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青少年籃球培訓基礎班訓練内容

職場 更新时间:2024-08-13 09:12:52

新京報體育新聞部出品

去年1月,還是貴州師範學院大三學生的石學念在幫媽媽看攤時系着圍裙練習運球,被拍下視頻上傳網絡,引來衆多點贊、轉發,他被叫作“擺攤籃球少年”。

今年,石學念大學畢業,8月受到北控男籃主教練馬布裡邀請,加入訓練營,向老馬學藝。9月23日,石學念受CBA官方贊助商能量型維生素飲料品牌戰馬邀請,參加2022-2023賽季發布會,并接受新京報記者專訪。

如今,石學念是頗有名氣的草根球星,但他始終記得為籃球夢想吃的苦、流的汗和受的傷,直言作為千萬奮鬥者中的一員,能走到今天是幸運的。少年更沒有忘記家鄉貴州,想要幫助更多大山裡的孩子,在籃球道路上走得更遠。

青少年籃球培訓基礎班訓練内容(擺攤少年石學念)1

石學念(左)受邀參加CBA新賽季發布會。 受訪者供圖

拜師

“馬指導的氣場,讓人感覺跟他打球會輸”

今年夏天,石學念的畢業季,他收到了馬布裡邀其加入訓練營的視頻邀請。老馬說,很多人給他發了石學念打球的視頻,他了解了這個小夥子的成長故事,“讓我想起了我的過去”。馬布裡希望石學念加入訓練營,與專業教練團隊和來自不同背景的球員交流學習。

石學念從小就喜歡看馬布裡打球,能跟老馬學藝,圓了他兒時的夢。8月,他和家人來到北京,在北控男籃的訓練基地,第一次走進職業隊的訓練場地,感受老馬以嚴格著稱的帶隊風格。

石學念很快發現,草根球員與職業球員從體能到技戰術上都有差距,這反倒激發了他的學習動力。一周時間彌足珍貴,石學念渴望能有全方位的提高。

石學念身高不到1.70米,在籃球場上毫無優勢可言。職業賽場上,老馬當年也被歸為“矮個球員”,因此他告訴石學念,既然身高無法成為優勢,那就做到“無處不在”,準備好出現在場地的每個角落,這也意味着要比别人付出更多。石學念對此習以為常,“别人練300次,我就練1000次。”

在石學念堅持籃球夢的路上,馬布裡的奮鬥故事給了他很大激勵。這次相見,老馬還讓後輩感受到自信和氣場的重要。“第一次見馬指導,我的感覺是如果跟他打球,我就要輸,這就是他的氣場。”小夥子感慨。老馬對學員們說,無論在職業賽場,街球場還是任何場地,包括生活和學習上,就是要相信自己,拿出氣場,才有勇氣戰勝對手。

青少年籃球培訓基礎班訓練内容(擺攤少年石學念)2

石學念看“村BA”到天亮,啃面包充饑。 視頻截圖

走紅

遭遇重傷和批評,帶着絕殺回歸

擺攤練球的視頻火了以後,石學念一家人的生活“改變挺大的”。多家媒體的報道,讓這個“勵志少年”受到更多人的關注,小夥子也有了更多比賽機會,與各路民間球手切磋。值得一提的是,通過這次訓練營,石學念兌現了兒時跟父母許下的諾言:帶你們來一次北京,到天安門看升旗。

走紅是把雙刃劍。随着石學念的社交媒體互動數據的提升,一些不友善的言論也讓他感受到了壓力。更加讓人揪心的是,小夥子遭遇了打球以來最嚴重的受傷——一次比賽時,他的膝蓋和足部韌帶嚴重受損,這距離他擺攤練球火遍全網僅過去兩個月。受傷本就令人沮喪,負面評論又随之而來。“不知道能不能回到球場,還有這麼多人說我,當時真的不知道内心能不能承受。”面對身心遭遇的雙重打擊,這個年輕人一度陷入低谷。

好在石學念從沒想過放棄打球。父母的鼓勵,加上自己咬着牙一點點康複,情況在一點點變好。雖然至今仍未恢複到受傷前的水平,但石學念做到了重返賽場。今年4月,貴州師範學院“地區杯”半決賽,他面對包夾,終場前1秒完成高難度打闆三分,實現絕殺,将球隊送進決賽。這一幕又在網絡上引發關注,也讓更多人知道,原來這就是那個擺攤籃球少年,他帶着“絕殺”回來了。看到報道的新聞當事人熱淚盈眶,“所有的壓力和不易都得到了釋放。”

從默默無聞的“山裡娃”,到一夜爆紅的“勵志少年”,他還是那個石學念:訓練比賽全力以赴,在籃球道路上不懈追求。小夥子說,跟自己一樣的奮鬥者有千千萬,能有機會被關注是種幸運,“也想對跟我一樣在奮鬥的人說,我們一起不忘初心,做好自己的事,将來就會有機會走出來。”

青少年籃球培訓基礎班訓練内容(擺攤少年石學念)3

石學念通過籃球改變了命運。 圖/石學念微博

回報

計劃回黔東南辦正規籃球培訓

石學念的家鄉是貴州省黔東南州,在台盤鄉舉辦的貴州省“美麗鄉村”籃球聯賽黔東南州半決賽和決賽在今夏爆火,吸引國内外衆多網友共同關注。正值NBA、CBA休賽期,這項賽事被冠以“村BA”,成為頂流籃球賽事。

“很榮幸,我就是在這種環境成長起來的。”家鄉的籃球氛圍讓石學念倍感自豪,不管會不會打球,但凡有比賽,鄉親們就會圍滿場地四周,享受籃球帶來的快樂。

石學念大學讀的是體育教育專業,成名前曾想過畢業後當體育老師,讓更多孩子喜歡籃球。如今,他是“草根明星”,依然希望殊途同歸——讓家鄉熱愛籃球的孩子有更好的發展。

在石學念心中,現在也是一種為人師表,“因為我知道,認識我的人多數是青少年,所以對自己的言行舉止要求,要越來越嚴格。”家鄉的孩子把他當作榜樣,他也感到有責任成為更年輕一代的引路人。

石學念認為,黔東南火熱的籃球氛圍本身就是非常優質的成長條件,現在也有更多人認識到打籃球不僅能改變生活,還可能擁有更好的人生。小夥子計劃在家鄉開展籃球培訓,“把我在外面的所見所感帶回大山,帶給更多的孩子。”他正在一步步積累資源、搭建平台,讓更多青少年接受更正規的籃球訓練,“我是純草根球員,知道自己身高、天賦不是很好,可能未來走不上職業道路,但我會回到家鄉,把能量傳遞給更多孩子,讓他們有機會沖擊職業道路。”

新京報記者 劉晨

編輯 王春秋 張雲鋒

校對 趙琳

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