林芊妤瘦大腿3分鐘-tft每日頭條

林芊妤瘦大腿3分鐘

生活更新时间:2024-07-19 23:16:04

今日導讀：Coffee林芊妤5個變美小習慣，設鬧鐘定時喝暖水90日變容光煥發？

林芊妤5個變美小習慣，設鬧鐘定時喝暖水，90日皮膚變好臉變美！Coffee林芊妤常常在網上分享不同運動與健康資訊，早前她就分享她努力建立的生活習慣，令她即使在忙碌生活中，也能維持健康；即使不化妝，也容光煥發。經90日後，不但皮膚更為亮白，也消除水腫。

林芊妤瘦大腿3分鐘（林芊妤5個變美小習慣）1

Coffee林芊妤早前她就分享她努力建立的生活習慣，令她即使在忙碌生活中，也能維持健康。

5個變美生活小習慣：每天喝蔬果汁設鬧鐘飲暖水？

今年31歲的Coffee林芊妤，近來身兼多職，創立自己的運動服裝品牌，也兼顧其他拍攝工作，生活忙碌得很，于是早前她拍攝 Coffee林芊妤以90日挑戰自己，同時與網民互相鼓勵，從飲食、生活習慣上的每步小堅持，令自己變得容光煥發。

林芊妤瘦大腿3分鐘（林芊妤5個變美小習慣）2

Coffee分享，她每天都會以西芹、青瓜、奇異果、牛油果與檸檬等蔬果打成蔬果汁，每天出門前喝，補充營養。她也會随身帶備保溫瓶，在手機中設置「提醒」，定時喝溫水，避免因生活忙碌而忘記喝水；

她也分享，常常外出用餐，攝取的蔬菜較少，因此每天一碟蔬菜作為零食，把健康的習慣融入生活當中。Coffee表示：「我們需要做的隻是做好每一步，這樣自然會找到适合自己的生活。」

看Coffee林芊妤5個變美生活小習慣每天飲暖水、吃菜就是無痛變美秘訣？

林芊妤瘦大腿3分鐘（林芊妤5個變美小習慣）3

1/喝蔬果汁

以西芹、青瓜、猕猴桃、牛油果與檸檬打成蔬果汁

·每天出門前喝

林芊妤瘦大腿3分鐘（林芊妤5個變美小習慣）4

2/喝暖水

在手機中設置提醒，定時喝溫水

林芊妤瘦大腿3分鐘（林芊妤5個變美小習慣）5

3/每天吃一碟菜

每天以一碟蔬菜作為零食

林芊妤瘦大腿3分鐘（林芊妤5個變美小習慣）6

4/拉筋

每天做10分鐘做全身拉筋動作

林芊妤瘦大腿3分鐘（林芊妤5個變美小習慣）7

5/倒轉動作

可以沙發輔助，令血液走到頭部，促進血液循環

也可改善腿部水腫每天做5分鐘

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