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馬甲線指的是什麼

生活 更新时间:2024-07-30 05:10:06

馬甲線指的是什麼?馬甲線是指沒有贅肉的腹部由肌肉線條和腹部兩部分組成,因外觀看起來和馬甲相似,所以稱為馬甲線馬甲線可以通過無氧運動和有氧運動結合的方法來集中訓練腰部肌肉線條事實上腹肌包括腹直肌和腹内外斜肌,馬甲線主要是指腹直肌的邊緣輪廓,現在小編就來說說關于馬甲線指的是什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

馬甲線指的是什麼(馬甲線介紹)1

馬甲線指的是什麼

馬甲線是指沒有贅肉的腹部。由肌肉線條和腹部兩部分組成,因外觀看起來和馬甲相似,所以稱為馬甲線。馬甲線可以通過無氧運動和有氧運動結合的方法來集中訓練腰部肌肉線條。事實上腹肌包括腹直肌和腹内外斜肌,馬甲線主要是指腹直肌的邊緣輪廓。

馬甲線鍛煉:準備一張沒有滾輪的椅子,人坐于椅子的前1/3部份,兩手放于椅子兩側保持身體平衡,兩腳并攏,收緊腹部,上半身打直。

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