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堅持吃什麼能瘦腿

生活 更新时间:2024-07-30 05:15:59

瘦腿是當前很多女孩子,尤其是上班坐在辦公室的女孩子,一直追求的目标,怎麼能安全健康的瘦腿呢?下面介紹幾種飲食方法,可以試試。

堅持吃什麼能瘦腿(久坐族要瘦腿吃3款食療方)1

姜汁菠菜

原料:菠菜500克,生姜1塊,老醋、醬油、香油、鹽、雞精各适量。

制法:

1、将菠菜擇洗幹淨,去老根留紅頭,切成長段,在沸水中咯燙,撈出過涼,瀝幹水分,放入盤中攤開待用。

2、生姜去皮洗淨,碾壓搗爛,加入醋、醬油、鹽、雞精調成汁,澆在菠菜上,最後淋上香油拌勻即可。

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