瘦腿是當前很多女孩子,尤其是上班坐在辦公室的女孩子,一直追求的目标,怎麼能安全健康的瘦腿呢?下面介紹幾種飲食方法,可以試試。
姜汁菠菜
原料:菠菜500克,生姜1塊,老醋、醬油、香油、鹽、雞精各适量。
制法:
1、将菠菜擇洗幹淨,去老根留紅頭,切成長段,在沸水中咯燙,撈出過涼,瀝幹水分,放入盤中攤開待用。
2、生姜去皮洗淨,碾壓搗爛,加入醋、醬油、鹽、雞精調成汁,澆在菠菜上,最後淋上香油拌勻即可。
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