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皮膚抗衰老的5種方法

生活更新时间:2024-08-19 01:18:54

我們的肌膚在我們30歲後，就會逐漸流失水分，開始幹燥缺水。

健康的皮膚，角質層裡會蘊含大概30%的水分，一旦低于這個百分比就是幹性肌膚。

女性在雌性激素的分泌期間，身體的保水力還能保護我們的肌膚，但在40歲後，随着雌性激素分泌的逐漸減少，保水力也在逐漸下降，肌膚幹燥的問題也随之而來。

皮膚抗衰老的5種方法（抗初老像這樣做好保濕就對了）1

肌膚幹燥，經常會導緻我們肌膚的紋理、光澤、彈性等立體結構也無法繼續維持，使肌膚老化更加明顯。

除了肌膚幹燥，造成我們新陳代謝混亂，肌膚松弛、暗沉、黑斑等問題的元兇還有不規律的生活節奏，心理上的壓力與不正确的減肥方式等。在停經前後、荷爾蒙失調時期，症狀會更加顯著。

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那麼皮膚如何做好保濕工作？

1、清洗時不要過度用力

皮膚抗衰老的5種方法（抗初老像這樣做好保濕就對了）2

在清洗自身的時候，盡量不要大力揉搓，過分大力地揉搓會傷害到我們皮膚，使皮膚更加幹燥。盡量保持一個适當的力度，不需要太過于用力搓洗，避免過度洗去皮脂。

平時用肥皂洗澡的話，因為肥皂清洗油脂的效果比較強，兩天使用一次的頻率會更好。

2、全身擦塗保濕産品

皮膚抗衰老的5種方法（抗初老像這樣做好保濕就對了）3

單純為皮膚表面補水，并不能立即提升幹燥肌的保濕能力，重要的是補充能夠滲入角質層的保濕成分。不隻臉部需要保濕，全身也要塗抹保濕乳霜。在補水的基礎下，再打上一層鎖水的保護層。

3、肌膚保濕的重點期——濾泡期（月經周期第5-14天)）

皮膚抗衰老的5種方法（抗初老像這樣做好保濕就對了）4

根據生理周期不同階段的荷爾蒙變化，建立更科學的自我檢視和健康管理的計劃。

在濾泡期階段，研究表明：雌激素使得皮膚的真皮層和膠原蛋白增加，使得皮膚的細紋減少産生，并且肌膚細緻度、保濕度也會受到重要影響。

大量雌激素會讓女性的肌膚光澤有彈性、氣色也比較通透明亮，代謝比平時會更快，可以加強角質層與深層保養這一方面。

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