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平闆支撐可以天天做嗎

生活 更新时间:2024-09-09 14:18:18

平闆支撐可以天天做嗎?體質好,有健身基礎的話,理論上是可以天天做平闆支撐的,但是平闆支撐主要是鍛煉核心肌群,而肌肉經過高強度的鍛煉後,需要時間來恢複,我來為大家講解一下關于平闆支撐可以天天做嗎?跟着小編一起來看一看吧!

平闆支撐可以天天做嗎(平闆支撐能天天做嗎)1

平闆支撐可以天天做嗎

體質好,有健身基礎的話,理論上是可以天天做平闆支撐的,但是平闆支撐主要是鍛煉核心肌群,而肌肉經過高強度的鍛煉後,需要時間來恢複。

而且每天做平闆支撐對于手臂、腰椎等部位的負荷會過大,因此不建議平闆支撐天天都做。

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