科幻網11月11日訊（王子钰） 很多人因為怕黑，所以在睡覺時都習慣開着燈睡，但你知道嗎，開着燈睡覺雖然能帶來一時的安全感，但帶給你的負面影響更多。最紮心的就是，它可能會讓你慢慢的變胖哦！
為什麼開燈睡覺會變胖呢？一項針對43222名女性的調查研究顯示，睡覺的時候開着燈，體重增加5千克以上的概率要高17%，發生肥胖的概率更是增加了33%。不僅如此，卧室的亮度還決定了你的血脂和肥胖程度。
根據美國《流行病學》雜志發表的一篇研究報告指出，在接受調查的10萬名女性當中，晚上長期暴露在燈光下的人有超過14%超重，25%肥胖，16%腰圍大于88厘米。
開燈睡覺的壞處，可不僅僅是讓你長胖，還會誘發炎症反應和加大心髒病風險。
最新研究結果顯示，在孩子兩歲之前開燈睡覺，患近視眼的概率是34%，兩歲之後開燈睡覺出現近視的概率是55%。堅持晚上睡覺關燈出現近視的概率隻有10%。
除了近視，研究還發現，如果女性長期處在燈光之中，那麼患乳腺癌的幾率會大大的增加，男性患前列腺癌的風險也會增加，特别是開光線很強的大燈，危害更大。尤其是那些晚上經常值夜班的人員，如醫生，護士，保安等，患癌症的幾率比正常人高出兩倍還多。
所以說，為了自己也為了家人的身體健康，請放下手機，關掉電視，讓自己放松下來好好的睡個覺吧。
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2023-07-19
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