蝦仁沙拉的簡餐做法-tft每日頭條

蝦仁沙拉的簡餐做法

生活更新时间:2025-12-01 10:54:37

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）1

睡到自然醒的年輕人的Brunch，早午餐吃什麼？網購了鮮以優旗艦店蔬菜套餐，隔天就到家，食材新鮮，用來制作大蝦土豆雜菜花環沙拉，減脂又健康，飽腹感還極強，健身完來一碟，元氣滿滿一整天！luo

By 我系波斯Cat 【豆果美食官方認證達人】

用料

鮮以優旗艦店蔬菜套餐： 8款蔬菜：
羅莎紅生菜 3-4片
羅馬生 3-4片
芝麻茶一小把
紫色甘藍半個
苦細葉一小把
水果青瓜半根
聖女果 7粒
櫻桃蘿蔔 1個
雞蛋 1個
土豆 1個
大蝦 10隻
香橙小許
丘比沙拉醬适量

做法步驟

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）2

1、準備材料：羅莎紅生菜，羅馬生菜，芝麻菜，紫色甘藍，苦細葉，水果青瓜，聖女果，櫻桃羅蔔，袋裝丘比沙拉醬；再配上雞蛋，土豆和大蝦，香橙，有菜有肉蛋白質更豐富。

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）3

2、所有蔬菜水果洗幹淨；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）4

3、土豆切小塊；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）5

4、水果青瓜切片；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）6

5、聖女果對半切開；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）7

6、櫻桃蘿蔔切片；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）8

7、雞蛋開水煮熟；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）9

8、土豆隔水蒸熟；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）10

9、大蝦肉用熱水灼熟；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）11

10、蔬菜切成自己喜歡的大小尺寸，小一點比較容易擺花環形狀；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）12

11、所有材料備好後，可以裝飾擺盤；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）13

12、先把紅生菜，羅馬生菜，芝麻菜。紫色甘藍鋪碟低，擺成花環形狀；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）14

13、然後再在蔬菜花環上面鋪上土豆粒，蝦肉，水果青瓜片，櫻桃蘿蔔和聖女果裝飾成花朵樣子；最後把苦細葉切碎，在蝦仁土豆上面；雞蛋切成四塊，擺在花環中間做花蕾即可；

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）15

14、最後淋上沙拉醬，就完成了，高顔值的大蝦土豆雜菜花環沙拉，減脂又健康，好看又好吃，你要來試試嗎？

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）16

15、成品1

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）17

16、成品2

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）18

17、成品3

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）19

18、成品4

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）20

19、成品5

蝦仁沙拉的簡餐做法（一起土豆沙拉吧）21

20、成品6

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