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解決皮膚黃暗沉吃什麼

生活更新时间:2025-02-09 02:56:59

即使是再好的皮膚，隻要年齡一過25歲，細紋、皮膚松弛、膠原蛋白流失......一堆"紮心"的現象開始在臉上顯現，别人皮膚細膩光滑、走起路來氣質優雅，自己高檔化妝、護膚品一點都沒少用的，卻差了一大截，這是Why？其實保養是一件長久的事，而且并不是單純靠外在修飾，而是需要從内而外的散發健康美麗，那麼改變日常飲食就是第一步！

解決皮膚黃暗沉吃什麼（皮膚暗沉堅持喝）1

最直接的方式就是喝水，喝足夠的水，讓我們的皮膚細胞吸收更加充足的水分，一定程度上，也是可以起到滋潤、保養皮膚的作用，但單純的喝水是不能帶來巨大的改變的。因此，我們需要在喝水的時候加一點它——檸檬，檸檬中富含維C，是皮膚美白的保障，能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。　　

對了，别小看了一杯普通的檸檬水，很多人的沖泡方式都存在一些問題，那麼接下來就為大家科普一下正确的檸檬水沖泡法則吧！　　

1.檸檬在切片時，保留檸檬皮，每片厚度維持在2~3mm 　　

2.取一個幹淨的玻璃罐，加入檸檬片和蜂蜜，搖晃瓶身，混合檸檬片和蜂蜜，　　

3.密封放入冰箱，冷藏3天左右便可拿出來沖泡了。　　

檸檬水的抗氧化作用有助于應對體内自由基損害，緩解衰老進程。對于很多久坐辦公室的女性來說，檸檬水不失為最佳飲品，下午辦公時喝上一杯檸檬水，不僅可以補充維生素C還能夠提神醒腦。　　

解決皮膚黃暗沉吃什麼（皮膚暗沉堅持喝）2

小貼士：檸檬中的VC遇到空氣後容易氧化，做好的檸檬水最好盡快喝，用不着的檸檬片要及時放冰箱冷藏。一顆檸檬喝一周就差不多，放太久營養價值會嚴重縮水~

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