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吃什麼食物去濕氣最好

生活 更新时间:2024-11-28 16:48:16

吃什麼食物去濕氣最好?薏米,生薏米性味甘淡,能健脾祛濕适用于脾虛洩瀉、水腫及風濕人士可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮有利水滲濕、健脾止瀉等功效 ,接下來我們就來聊聊關于吃什麼食物去濕氣最好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼食物去濕氣最好(哪些食物可以去除濕氣)1

吃什麼食物去濕氣最好

薏米,生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。适用于脾虛洩瀉、水腫及風濕人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。

赤小豆,赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。适用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。可用赤小豆煲鲫魚,飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕。

玉米,玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。在回南天,可以嘗試用玉米煎湯代茶,最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

芡實,芡實性平和,藥味甘澀。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮靜的作用比蓮子強。

山藥,山藥是比較常見的養生佳品,雖然對于去濕氣沒有直接的效果,但是可以幫助健脾補腎,間接的可以讓體内濕氣排出。

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