遊泳，是夏日優選的避暑、休閑活動。

但是，人們又往往擔憂泳池的衛生狀況，首當其沖的是擔心泳池水中過多的尿液會危害健康。

與此同時，人們也不忘指責在泳池撒尿的人不道德。

然而，憑良心說，遊泳的人，又有幾人沒有在泳池中撒過尿呢？

道理很簡單，遊泳時往往尿特别多，還特别勤，人們真的每次有尿意都會爬出泳池跑進衛生間解決嗎？

至少，大部分人不會。

否則，泳池衛生間門前必将像酒樓衛生間門前一樣熙熙攘攘。

話說回來，遊泳時為什麼尿特别多呢？

這至少包括兩個方面的生理學機制：

尿多的主要原因是寒冷。

或曰，答主在扯淡吧，大夏天的哪來的寒冷？

這裡的寒冷不是指氣溫，而是指泳池的水相對于氣溫和人體皮膚平均溫度是寒冷的。

人體皮膚的溫度很大程度上受氣溫的影響。

适溫環境下，人體全身皮膚的平均溫度在32℃上下。

高溫環境下，人體為了加速散熱，就需要升高體表溫度增加與氣溫的溫度差，因此，皮膚溫度會明顯升高。

泳池的水溫是多少呢？

雖說，推薦的泳池理想溫度是26~28℃之間。事實上，大部分泳池的水溫要低于此範圍，經常在22~26℃之間，明顯低于體表溫度。

這就是我們會感覺到泳池的水很涼的原因，尤其是剛踏入之時。

而這個溫度差就足以刺激人體寒冷利尿反應。

這是為什麼？

皮膚是人體最大的器官，也是血液循環最豐富的器官之一。

皮膚的血液循環一個最大的特點是為了适應散熱調整具有極大的可變性。

适溫環境下，全身皮膚血流量約250毫升/分鐘。17~15℃就可以達到最低血流量，可降低到20-50毫升/分鐘。而在夏日顯著高溫下，最大又可達6~8升/分鐘。

另一方面，我們身體的溫度感受器非常敏感，皮膚溫度0.003℃的改變都可以感受到。

夏日遊泳進入泳池前後，我們皮膚所經曆環境的溫度将在瞬間從32~36、37℃變成25℃以下，如此大的溫度落差必然刺激皮膚血管急劇收縮，皮膚循環量驟降。

皮膚的血液去了哪裡呢？

被擠壓進了身體深部大血管的所謂“中心循環”。

我們知道，我們的核心體溫是穩定的，中心循環的大血管也不會受溫度改變的影響，容量變化相對有限。

突然湧入的血液量就會給存在于中心循環中的容量感受器傳遞中心循環血液容量增加的信号；同時，中心循環的壓力也會升高，即血壓升高，也會被其中的壓力感受器感受到。

血容量增加，和血壓升高這兩種信号都會被傳遞到負責調解血壓和血容量的中樞，即下丘腦，抑制其抗利尿激素的釋放來增加尿液分泌，以平抑血容量的增加和血壓的上升。

這就是寒冷利尿的基本原理。

夏日遊泳，不僅可以通過冷利尿導緻尿多，同時還可以通過寒冷刺激尿頻。

刺激産生尿頻的“寒冷”也不需要很低的絕對低溫。

實驗發現，使用丙酮刺激小鼠背部皮膚，相對于37℃的溫水就會刺激膀胱過度活動。

當敲除小鼠一種名為TRPM8基因時，這種反應就會消失。

就是說，丙酮可以刺激皮膚的TRPM8受體引起尿頻。

TRPM8受體是一種輕低溫感受受體，25°C∼34°C的溫度就能激活它，薄荷醇就是這種受體的經典刺激物，即薄荷的涼爽就是因為激活這種受體産生的。

遊泳時的水溫通常在TRPM8感受溫度範圍，因而可以通過刺激TRPM8産生尿頻。

我們知道，喝酒會尿多，原理是酒精抑制下丘腦抗利尿激素的釋放實現的，與遊泳的尿多可謂“殊途同歸”。

這就是酒樓衛生間總是“生意”最好的場所的原因。

而泳池衛生間的生意似乎就遠沒有酒樓的好。

同樣是抗利尿激素受抑制作祟，遊泳利出來的尿都跑哪裡去了？

去處隻有一個，泳池。

這也是近年來被熱炒的加拿大研究宣稱公共泳池含尿量“高達”接近0.01%的道理。

不要忘記，我們的尿液中超過99%也是水分。

夏日經常大量喝水大量排尿情況下，我們的尿液總是那麼的“白白淨淨”的，其中幾乎全是水。

因此，泳池中近0.01%的尿液的意思是，泳池中非水分物質濃度小于0.0001%，即在PPM濃度以下，随便哪個自然水域的水的非水分成分都會遠遠高于此。

何況，尿液中的非水分成分還都是從血液中濾出的純淨化學物質。

我們的血液難道就那麼不衛生嗎？

當然不是啦。

因而，泳池裡有點尿，真沒有什麼好擔心的。

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