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如何快速地哭出來

生活 更新时间:2024-07-17 23:22:14

如何快速地哭出來?把自己變成一個更加情緒化的心理狀态試圖想一些讓自己很傷心的事情,例如回想失去的親人、朋友或寵物,和女朋友/男朋友分手,參加一個葬禮,失去你寶貴的東西這将讓你進入一個情緒化悲傷的心理狀态 ,下面我們就來說一說關于如何快速地哭出來?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

如何快速地哭出來(怎麼能快速哭出來)1

如何快速地哭出來

把自己變成一個更加情緒化的心理狀态。試圖想一些讓自己很傷心的事情,例如回想失去的親人、朋友或寵物,和女朋友/男朋友分手,參加一個葬禮,失去你寶貴的東西。這将讓你進入一個情緒化悲傷的心理狀态 。

刺激自己的眼睛。讓眼睛流淚的一個常見的方法是使你的眼睛不舒服。

讓自己的眼睛放松。然後閉上你的眼睛,擦你的眼睑大約25秒。睜開,盯着什麼東西,直到眼淚開始滾動。

用洋蔥來刺激眼睛,或者一些小動作也能讓自己流淚。比如:反複打呵欠。這能使你快速地流淚(尤其是你感覺有點累的時候)嘗試嘔吐的動作,可以假裝喉嚨不舒服。做一個哭臉。做出自己平常哭的表情。

專注于自己的呼吸。抽泣時一般都會伴随着深呼吸,使自己的呼吸就像抽泣時的樣子。

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