攝影師Bonnie Rodriguez在網上分享了一系列的動作姿勢對比，展示了同一個人再穿對衣服和擺對姿勢的情況下，簡直判若兩人。

她簡直就是行走的拍照教科書，廢話不多說，今天就來跟着Rodriguez來看看在日常生活中如何拍照才能又自然有顯瘦，保證你看完從拍照青銅進階成拍照王者！

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把握光線

攝影本就是光影的藝術，控制好光線能夠讓你的照片更加出彩。在室外拍照時，要注意避開頂光拍攝，即來自頂部的光線，與景物、手機成90度左右的垂直角度，中午時的陽光照射角度一般就是頂光。

人在這種光線下，其頭頂、前額、鼻頭很亮，下眼窩，兩腮和鼻子下面完全處于陰影之中，哪怕有盛世美顔都難以hold得住。

這時應該轉移到室内，用窗邊亮度均勻的光線來為你的臉部補光，隻有拍攝出來的照片整體影調相對柔和。

同樣的在室内拍照要注意要有充足的光線照亮臉部，背光拍攝會導緻你的臉部因為光線不足，而看起來不夠透亮和缺少細節。

光線不佳，會導緻拍出的自拍找質感很差，像上面的照片整體看起來就有些髒，而下邊找好光線後拍攝，皮膚質感看起來截然不同。

在烈日下拍照和在陰天下拍照的效果完全不一樣，盡量不要讓陽光直射到被攝者的臉上，直射的陽光會在人身上留下難看的陰影。

陰天下光線更加柔和，畫面中的人物、綠植等都保留了真實的色彩，沒有很重的陰影感，人物膚色也很均勻細膩。

還有避開逆光場景，逆光拍攝最大的問題，就是拍出來的人臉容易變成“大黑臉”。因此我們在戶外拍攝時要盡量避開從這個方向拍攝。

換個順光的角度拍攝，光線從模特的正前方照射過去。但一般情況下，不建議在陽光比較強烈的時候用順光在外景拍攝，這樣人物的眼睛會出現睜不開的情況。

當然你也可以像Rodriguez帶副墨鏡，不僅能夠擋住強光刺眼，還可以順便凹造型。

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穿搭

每個人的身材上或多或少都會有一些不完美的地方，但我們卻可以利用穿衣搭配來揚長避短，掩蓋自身的缺點。

1、找到合适的衣服

Rodriguez身上腰臀的肉比較多，穿緊身的衣服反而會暴露身材缺陷。把褲子換成開叉裙之後，裙子的花邊卻能成為“障眼法”，将原本顯得突兀的臀腿部遮蓋起來，就不會感覺胖了。

2、疊穿層次感

也許你聽過黑色顯瘦，但是像下面左圖的全黑搭配，完全沒有層次感，普通人這樣穿真的就一點都不出彩，Rodriguez穿得還可以是完全靠着顔值在撐着。

你可以通過疊穿打造層次感，這是快速提高衣品和精緻感的方法。右邊Rodriguez把内搭換成了白襯衣和紅色馬甲，帽子和大衣有着同色系的呼應，長款大衣也正好遮住了稍肉的大腿，整個人不僅看起來更加精神也顯瘦。

3、顯高小秘籍

這兩張圖明明是同一個人，但視覺上右邊的穿搭看起來就比左邊的穿搭顯瘦顯高一些。關鍵就在于右邊的穿搭把衣服塞進裙子裡，外搭了修身的外套，提高了腰線，還穿了高跟鞋，自然視覺上就顯高了。

來看看動圖，有更加明顯的對比

在穿了同色系衣服的情況下， 如果鞋子選擇了黑色的靴子，整個人看起來會非常有切割感，顯得腿短。

透明帶子的高跟鞋可以模糊視線，僞裝成腿的一部分，把腳部面積借給腿，起到延長腿長，顯高顯瘦的視覺效果。

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角度和姿勢

拍照的時候，姿勢擺好了，人物的線條感和身材的優缺點馬上就會顯現出來。想要拍出上鏡的效果，就必定要掌握揚長避短的姿勢和角度，才能确保照片更好看。

1、拍攝角度

下面左邊的照片明顯是攝影師從高處俯拍模特的，顯得模特頭大身小。

右邊的照片，攝影師把鏡頭放低，鏡頭朝自己的方向稍微傾斜一定的角度，大概20~45度角就好，這樣向上傾斜角度可以拉長模特的身材，達到視覺上拉長雙腿的效果。

2、切勿筆直站立

面對鏡頭切勿筆直站立，這樣整個人看起來會非常拘謹。無論是站着還是坐着，四肢一定要延展開來，這樣整個人才會顯得自然不尴尬。

平直的站立看起來沒有線條感，人顯得很沒精神，變換一下不同的角度，體形會有明顯區别。尤其當側身傾斜形成角度時，身體曲線得以展現，整個人看起來也會苗條許多。

3、手部姿勢

從前面的照片我們可以發現，Rodriguez手部離身體或多或少都是有距離的。因為直接将手搭在身體兩側會顯得人很臃腫，缺乏生氣，适當的張開有助于形體的表現。

比如一隻手可以随意的搭在欄杆上，另一隻手叉腰，看似随性又能突顯身材曲線。

總之就是不要讓手無事可做，摸摸帽子或撩撩頭發都比自然垂立看起來自然得多。

4、腿怎麼放

站立時不要兩隻腳直直的站着，大家可以試試一隻腳向左跨出去或者一隻腳向右跨出去，這樣看起來精神又自然。

像我們冬天穿着厚重大衣拍照時，也不要任由大衣包裹着自己，整個人看起來非常臃腫沒生氣。

把大衣敞開，手叉腰，利用開衩長裙的優勢結合把藏在裙子下方的腿伸出來，凸顯身材曲線，腿看起來也更長。

交叉腿墊腳尖能夠延長腿部線條，而且顯腿直許多網紅明星街拍都超愛用這個站姿凹造型的。

面對鏡頭時同樣不要正襟危坐，讓四肢自由的延展開來，稍微側身，不要正對着鏡頭，可以避免腿顯得臃腫。除了側身坐伸直腿可以顯腿長，跷二郎腿也可以讓你秒變大長腿。記得想要顯腿細長，就将靠近鏡頭的腳尖繃直。

不是每個人都有大長腿，但坐着拍照時縮在一起，反而伸出單腿或雙腳不同角度擺放，既能給畫面制造出三角形的層次感，也能打造出大長腿的錯覺效果。

當然拍照還有最重要的一點就是自信，隻有你敢于展現自己面對鏡頭不畏畏縮縮時，才能以最自然的姿态展現自己。如果你是鏡頭恐懼者，那麼可以點個在看告訴大叔，過500，下一篇就來聊聊鏡頭恐懼症該如何拍照

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