“醫生，我這兩天又是肚子痛，又是頭疼，也不知道怎麼回事。”申城連續高溫，市民徐女士在家人的陪同下來到普陀區婦嬰保健院就診。懷孕30周的她，從入夏之後就難耐酷熱，一臉惆怅，靠空調和冷飲“續命”。産科醫師排除了高血壓引起的頭痛後，診斷徐女士的不适是由“貪涼”所緻。高溫酷暑來臨，準媽媽們到底該如何安然度夏？普陀區婦嬰保健院婦産科主任葉偉萍為孕媽們支招啦。
孕婦就診
孕婦的新陳代謝比常人要高，孕期體溫一般會高0.2℃-0.5℃，而且“身負重任”的孕婦會比常人更怕熱。夏季避暑，空調是少不了的降溫“神器”，不論居家還是辦公室，孕婦都要“學會”吹空調。“第一，千萬不要急着進空調房。”葉主任介紹，夏天氣候炎熱，室内外溫差太大，大汗淋漓從炎熱的室外走進室内，很容易閉汗。因此進入空調房之前，孕婦最好先緩一緩。“如果在家，可以考慮先洗個澡，擦幹淨後，換上舒适的衣物再進入空調房。如果是上班，不要在出汗時直接吹空調，先收一下汗，再進辦公室。”
葉主任還提醒廣大孕婦，夏天濕氣和熱氣都比較重，孕媽咪容易發熱出汗，吹空調有利于散熱，但吹空調要特别注意“保暖”。在家可以自己設定适合的溫度，即26℃至28℃之間，與室外溫差5～7℃最為合宜。此外，還需要定時通風換氣，保持空氣清潔清新。如果在辦公室，空調溫度不是自己說了算，孕媽咪最好穿件薄外套，或者披肩等，以免受涼感冒。
不過，孕媽也不必過于擔心空調溫度低而過分擔心，室内的低溫一般不會傷害到寶寶，因為孕媽咪有溫暖的子宮和羊水，時刻都在包裹、保護着寶寶。
夏天裡，孕婦到底能不能吃冷飲？這是很多孕媽最關心的問題之一。葉主任給出的回答是：盡量少吃，最好不吃。
其一，吃冷飲會影響孕媽咪腸胃功能。懷孕後，腸胃功能本來就會減弱，如果吃了過多的冷飲，可能會導緻血管收縮，從而影響到腸胃功能，甚至有時候還會導緻腹瀉等情況。
其二，吃冷飲對寶寶有不利影響。冷東西下肚，可能會刺激到寶寶，使寶寶緊張、躁動，引起胎動的不規律。一旦胎動變得不規律，就說明胎兒受到了一定的影響，如果本身體質較弱的過量吃冷飲，最壞的情況還有可能導緻早産或者流産。
對于實在嘴饞的孕婦，葉主任建議，如果實在想吃，不妨偶爾吃上一口解解饞，愉悅一下心情，但切記忌大汗淋漓時邊吃冷飲邊吹空調，圖一時爽快。
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