看到這樣一個問題“嬰兒曬太陽的好處有哪些？新生兒能曬太陽嗎？”每天都看到小區裡和公園裡滿是孩子在曬太陽，大家都樂此不疲，那肯定是覺得有好處才去曬太陽的，隻要合理曬太陽，好處是沒有争議的。如果過度曬太陽可能會适得其反。

我感覺嬰兒曬太陽好處多多，特别是在冬天，曬一個暖和和的太陽，感覺渾身都很舒坦。對于每天都帶着孩子在外面打卡的媽媽來說，對好處是深有體會的。

曬太陽的好處有哪些？

曬太陽屬于3浴鍛煉中的一項，3浴鍛煉分空氣浴、日光浴和水浴，曬太陽就是其中的日光浴。

太陽中的紅外線可以加速血液循環，增強新陳代謝，促進嬰兒生長發育。

曬太陽可以使皮膚内的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進鈣質吸收，有利于骨骼發育。母乳中是缺乏維生素D的，需要借助多種手段獲取維生素D。

太陽中的紫外線具有殺菌作用，提高皮膚的免疫力。還會刺激骨髓制造紅血球，防止貧血。

嬰兒多曬太陽，多進行戶外活動，也有利于社會能力的發展。能交到性格相投的小朋友，也不會特别怕生。

新生兒能曬太陽嗎？

對于新生兒來說，剛出生一周内不建議曬太陽，要讓新生兒在自然空氣中沐浴5天以後，才可以讓他曬太陽。建議一個月内在室内曬太陽，等滿月後可以到室外曬太陽。

對于有生理性黃疸的新生兒來說，多曬太陽，可以促進黃疸好轉。因為黃疸的表現就是膽紅素偏高，紫外線可以分解皮膚中的膽紅素，使膽紅素不用經過肝髒處理就直接從尿液排出體外。

當然，曬太陽對黃疸是有輔助作用的，還要借助于多母乳多排便等多種方法治療黃疸。

曬太陽的注意事項

曬太陽應該分季節進行，還要看孩子的年齡和身體情況。

1、時間：

在夏天，陽光比較毒，就需要在上午8-9點，下午4點-5點曬太陽。每個地區的陽光強度不同，也要根據實際情況調整時間。

在冬天，太陽比較溫和，可以選擇上午10點到下午2點的時段進行。

曬太陽的時間根據孩子的年齡進行調整，從5分鐘到1小時不等。我們家二寶一天要在外面一兩個小時。

2、方法

在室内曬太陽時，注意打開窗戶，因為玻璃會阻擋50%的紫外線，效果會大打折扣。

曬太陽時要露出嬰兒的皮膚，如手、腳等部位。注意遮住眼睛和生殖器，防止被曬傷。

如果感覺光線比較強烈，可以戴個太陽帽或者在樹蔭下進行。

曬太陽後要及時給嬰兒喝水，因為曬太陽會蒸發一部分水分，防止脫水。

3、曬太陽禁忌

​嬰兒發燒、貧血、有其他疾病、體質虛弱時不要曬太陽。

曬太陽出現皮膚發紅、虛弱大汗時要及時停止。

總之，我覺得嬰兒是太陽是很有益處的，你覺得呢？

新晉二胎寶媽，曾經叱咤職場的Career Hero，頭條青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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