能夠安神助眠的食品-tft每日頭條

能夠安神助眠的食品

生活更新时间:2025-03-07 15:26:51

現在的年輕人面對的生活壓力都很大，然後導緻經常失眠睡不着，長期的失眠會給身體健康帶來影響，還會給我們的精神帶來巨大的負擔，很多人都為之頭疼。它是天然“助眠神器”，春季要常喝，養心安神，一覺睡到大天亮！那就是桃膠百合枸杞牛奶，百合有很高的藥用價值。百合幹有安神的效果，可以改善你的睡眠質量。平日可用百合幹來煮粥或者泡茶喝，都能達到助眠，安心睡的效果。每天晚上睡覺前喝上一碗，養性安神，再也不用擔心失眠了，一起來看看小編怎麼做的吧！

桃膠百合紅棗枸杞牛奶糖水

能夠安神助眠的食品（它是天然助眠神器）1

By 嚴食客

配料：

桃膠，百合，适中、紅棗，枸杞，牛奶适中

烹饪步驟：

1.桃膠提前一天泡好

能夠安神助眠的食品（它是天然助眠神器）2

2.準備好食材

能夠安神助眠的食品（它是天然助眠神器）3

3.先水燒開，放桃膠，紅棗煲半小時再放枸杞，百。

能夠安神助眠的食品（它是天然助眠神器）4

4.最後倒入牛奶

能夠安神助眠的食品（它是天然助眠神器）5

5.成品出來啦。

能夠安神助眠的食品（它是天然助眠神器）6

烹饪小貼士：

1、形狀選個兒大，纖維細、肉厚的，片塊條形質硬而脆的，折斷後的斷面應該有角質樣，比較光滑2、色澤新鮮的百合呈乳黃色變成黃褐色的，說明儲存時間長了3、濕度用手将百合幹掰成兩片，幹脆不柔而劣質的百合幹會發柔，感覺有水分4、氣味聞起來有一股清香的甜味；而用硫磺熏制的百合幹則有一股酸味

你還有哪些助眠美食推薦嗎？

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