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堅持打卡37天的效果

生活更新时间:2024-08-14 18:19:42

你昨天早睡了嗎？

今天上午

#女子曬連續286天晚10點睡覺變化#

沖上了微博熱搜

堅持打卡37天的效果（女子打卡286天堅持10點睡覺）1

10月26日，廣東廣州的廖女士在社交平台曬出自己10點睡覺第286天的打卡記錄。

據廖女士介紹，自己上研一時曾因生病差點休學，醫生建議不要熬夜，自己也發現黑眼圈和法令紋都很重，于是就想出了在網上打卡監督自己早睡。

堅持打卡37天的效果（女子打卡286天堅持10點睡覺）2

自從開始打卡，廖女士每天基本十點鐘就睡，有時候因學習或有事會推遲到10點半、11點，但是這種情況比較少，一個月可能就隻有一次或者兩次。随着關注人增多，她還建了一個早睡群，大家一起打卡，互相鼓勵，有一部分人因此提前睡時間，這讓她覺得做這件事情就很有意義。

廖女士說，早睡早起不僅讓她充滿精神氣跟活力，也更加熱愛生活，皮膚也稍微變亮，黑眼圈變淡一點，法令紋也有改善，自己的乳腺結節也有在變小。希望自己以後也能夠堅持下來。

堅持打卡37天的效果（女子打卡286天堅持10點睡覺）3

網友表示感覺真的有用

但是真的有點做不到

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堅持打卡37天的效果（女子打卡286天堅持10點睡覺）12

小夥伴們一般是幾點睡覺呢？

留言區裡來聊一聊吧！

綜合@白鹿視頻、網友評論

來源：長沙電視台政法頻道

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