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堅持打卡37天的效果

生活 更新时间:2024-12-24 10:45:09

你昨天早睡了嗎?

今天上午

#女子曬連續286天晚10點睡覺變化#

沖上了微博熱搜

堅持打卡37天的效果(女子打卡286天堅持10點睡覺)1

10月26日,廣東廣州的廖女士在社交平台曬出自己10點睡覺第286天的打卡記錄。

據廖女士介紹,自己上研一時曾因生病差點休學,醫生建議不要熬夜,自己也發現黑眼圈和法令紋都很重,于是就想出了在網上打卡監督自己早睡。

堅持打卡37天的效果(女子打卡286天堅持10點睡覺)2

自從開始打卡,廖女士每天基本十點鐘就睡,有時候因學習或有事會推遲到10點半、11點,但是這種情況比較少,一個月可能就隻有一次或者兩次。随着關注人增多,她還建了一個早睡群,大家一起打卡,互相鼓勵,有一部分人因此提前睡時間,這讓她覺得做這件事情就很有意義。

廖女士說,早睡早起不僅讓她充滿精神氣跟活力,也更加熱愛生活,皮膚也稍微變亮,黑眼圈變淡一點,法令紋也有改善,自己的乳腺結節也有在變小。希望自己以後也能夠堅持下來。

堅持打卡37天的效果(女子打卡286天堅持10點睡覺)3

網友表示感覺真的有用

但是真的有點做不到

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小夥伴們一般是幾點睡覺呢?

留言區裡來聊一聊吧!

綜合@白鹿視頻、網友評論

來源: 長沙電視台政法頻道

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