随着人們健康觀念的普及，大家越來越重視自己的身體狀況，現在有很多公司，都會定期組織體檢活動，可以在體檢當中，更好的認知自己的身體狀況，在各項體檢檢查項目當中，血脂檢查是必不可少的檢查項目，在報告單上有一項叫甘油三酯。

而就是這一項檢查有很多人的結果都顯示偏高，但是有些人對甘油三酯是不了解的，因為在日常生活中并不經常提起，甚至有些朋友隻有在檢查的時候，才第1次聽說這個名字，那麼甘油三酯到底是什麼東西呢？它偏高代表了什麼含義？讓我們一起來了解一下。

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首先了解一下什麼是甘油三酯？

甘油三酯是一種脂肪成分，甘油三酯主要是由長鍊脂肪酸和甘油組成的，其參與構成脂肪組織總膽固醇，膽固醇脂及血栓，甘油三酯的主要功能是給細胞代謝提供能量，臨床上用甘油三酯來反映心血管系統動脈粥樣硬化的風險。

甘油三酯是血脂4項檢測的一種，在臨床上血脂4項主要包括高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇，甘油三酯，甘油三酯可在肝髒小腸等部位儲存，是人體的能量儲存庫，當機體需要能量時，可通過分解甘油三酯為機體提供能量。

正常情況下，甘油三酯的水平小于1.7毫摩爾每升，甘油三酯水平的升高，與長期攝入高膽固醇、高熱量食物有一定關系，甘油三酯水平升高時，導緻心腦血管疾病風險增加，尤其是甘油三酯水平大于5.6毫摩爾每升，容易誘發急性胰腺炎。

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甘油三酯過高可引起哪些并發症？

1、引起心髒疾病：心髒是體内重要器官，能提供新鮮氧氣和血液，當甘油三酯含量過多時，不能對器官或組織所利用，甘油三酯會在心髒動脈的内皮細胞中堆積，形成粥樣斑塊。

堵塞動脈血管減慢，血液循環速度，容易引起心髒供血不足，從而導緻心肌梗塞及心絞痛，血清中甘油三酯含量升高時，也會誘發冠心病。

2、誘發高血糖：胰髒能促進身體細胞對血糖吸收，維持身體所需的能量，血液中甘油三酯含量過高，會出現胰島素抵抗，不能充分吸收血糖，從而升高血糖，如果沒有得到控制，會對胰髒功能帶來損害，導緻胰島素偏低影響血糖吸收，誘發高血糖。

3、影響肝髒功能：肝髒在身體代謝中起着至關重要的作用，肝髒能儲存、合成、代謝甘油三酯，當甘油三酯攝入過多，可超出肝髒代謝速度，讓大量甘油三酯在肝髒中堆積，引起肝髒功能障礙，對肝細胞帶來不同程度損傷，增加血清轉氨酶水平，從而形成脂肪肝。

4、引起腦中風：甘油三酯是引起腦血栓，或腦中風的主要原因，當血液中甘油三酯含量過高，會升高血液黏稠度，導緻血液循環不暢，引起腦部血管堵塞，誘發腦血栓或腦中風。

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體檢發現甘油三酯高，該怎麼辦？該怎樣有效降低數值！望知曉

正常情況下，甘油三酯水平小于1.7毫摩爾，隻要超過1.7毫摩爾，就被診斷為高甘油三酯，高甘油三酯是高血脂症的一種，容易引起動脈粥樣硬化，使血管狹窄或堵塞，容易産生血栓，進而引發心腦血管疾病。

1、合理補充水分：最便宜且最好的血液稀釋劑非水莫屬，因此，要保證足夠的水分攝入，每天至少喝2000~2500毫升，約每半小時喝100~200毫升，在早晨醒來後空腹喝杯溫水，能稀釋血液，降低血液黏稠度。

2、多運動：每周至少有4~5次有氧運動，如遊泳、打球，慢跑或騎自行車等，能加快脂肪燃燒速度，減少血液黏稠，同時要搭配1~2次力量訓練，可以幫助甩掉體内多餘脂肪，改善甘油三酯水平。

3、調整飲食：遠離高鹽高糖和高脂肪飲食，拒絕吃高膽固醇動物内髒和各種肥肉，以免使血液更加黏稠，要多吃新鮮蔬菜、五谷雜糧，其中含有的膳食纖維可促進脂肪分解，維持各個器官正常運轉，降低甘油三脂指标，同時也要戒煙、戒酒，控制總熱量的攝入。

溫馨提示：甘油三酯高的現象其實近年來越來越常見了，我們在了解了甘油三酯之後，一定要及時通過一些措施控制甘油三酯的含量，養成良好的生活飲食習慣，改掉不良習慣，為我們的身體健康保駕護航。

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