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常見回奶的食物有哪些

生活更新时间:2025-04-23 16:01:38

常見回奶的食物有哪些?自從做了媽媽以後就化身為超人，不敢病，病了孩子沒人照顧；不敢吃，如果吃了不該吃的，一不小心寶寶就沒有奶喝，我來為大家科普一下關于常見回奶的食物有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

常見回奶的食物有哪些

自從做了媽媽以後就化身為超人，不敢病，病了孩子沒人照顧；不敢吃，如果吃了不該吃的，一不小心寶寶就沒有奶喝。

本來奶水就不多，還要擔心亂吃了食物把原本就不夠的奶水都回完了，其實世上真的沒那麼多回奶食物，隻是媽媽對有些食物真的存在誤解了。

一直被誤會回奶的幾種食物

1、母雞

有人說母雞的雌激素含量較高，會增加體内雌激素濃度，從而降低催乳素的催乳功能，引起乳汁不足，所以不能吃母雞，隻能吃公雞。

其實直到目前無論是國外還是國内，并沒有明顯的科學研究證實這一觀點。理論上說母雞的雌激素含量比公雞高，但是這是非常有限的，再加上經過加熱處理，其影響甚微。

2、燕麥、荞麥

因為麥芽會回奶，因此哺乳期間就不能吃帶麥字的食物，比如燕麥、荞麥。

但是燕麥、荞麥等食物不具有回奶作用，媽媽是可以吃的。

而且燕麥、荞麥含有豐富的膳食纖維等營養，哺乳期媽媽适當食用，利于緩解便秘。

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