低血壓正常數據?低壓指的是舒張壓，當人的心髒舒張時，動脈血管彈性回縮時産生的壓力，正常的範圍是60-80mmHg如果低于正常範圍，則是低血壓為了保證血壓平穩，一般來講，建議血壓不要低于65mmHg，最好可以維持在70mmHg左右如果低血壓并伴有不适，需要及時到醫院檢查并治療，下面我們就來說一說關于低血壓正常數據?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
低壓指的是舒張壓，當人的心髒舒張時，動脈血管彈性回縮時産生的壓力，正常的範圍是60-80mmHg。如果低于正常範圍，則是低血壓。為了保證血壓平穩，一般來講，建議血壓不要低于65mmHg，最好可以維持在70mmHg左右。如果低血壓并伴有不适，需要及時到醫院檢查并治療。
低血壓的症狀
部分低血壓患者完全沒有症狀，一些低血壓患者可能出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀酸痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中等症狀。長期虛弱的病人或老年人患者蹲下後再站起來會眼前發黑，臉色蒼白，冒冷汗甚至昏倒。
低血壓的防治
1、低血壓病人要注意休息，避免熬夜，睡眠不足可導緻血壓更低，睡覺時枕頭不宜過低；可用熱水洗澡以加強血液循環，改善低血壓症狀；日常下蹲或起床時不可突然起身，應先确定身體平穩才緩慢起身。
2、加強營養。具有低血壓傾向的人，營養不足會使血壓更低。可以用中醫食療法，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。
3、經常做運動。運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。
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