tft每日頭條

 > 生活

 > 吃完午飯多久能運動

吃完午飯多久能運動

生活 更新时间:2025-08-18 04:57:22

吃完午飯多久能運動?根據運動強度的不同,飯後需要間隔的時間也不一樣對于強度比較低的運動,飯後半小時可以進行,對于劇烈運動,建議飯後2小時再進行,我來為大家科普一下關于吃完午飯多久能運動?以下内容希望對你有幫助!

吃完午飯多久能運動(吃完午飯後做什麼運動)1

吃完午飯多久能運動

根據運動強度的不同,飯後需要間隔的時間也不一樣。對于強度比較低的運動,飯後半小時可以進行,對于劇烈運動,建議飯後2小時再進行。

低強度的運動,如散步、廣場舞、太極等,可以再飯後半小時開始運動。

對于高強度的運動,如長跑、跳繩、打球等,則建議至少飯後2小時再開始運動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved