大家在護膚的時候，有沒有這樣的發現：

• 早上起床皮膚白得發光，到了晚上又油又暗沉；
• 來例假前肌膚敏感、容易泛紅、長痘，等到例假結束，皮膚又變好了；
• 夏天被曬黑的肌膚，但是過一個冬天，好像能白回來……

由于皮膚受到外界刺激或者激素等影響，在1年中、1個月中，甚至1天中，都會有好壞的變化。護膚要想事半功倍，就要抓準護膚的“黃金時間”。

1、早上6點-8點

擦好面霜、眼霜、防曬霜

白天在外風吹日曬，肌膚會遭受紫外線、粉塵、細菌等侵襲，所以外出前一定要給肌膚加上“防護罩”。

擦面霜（乳液）：不要為了省時間就“裸臉”出門，一定要擦保濕面霜或者乳液；

擦眼霜：早上眼部容易出現水腫、黑眼圈，這時候擦眼霜更能有效緩解；

擦足量防曬霜：一年365天，隻要出門，臉和脖子都要擦好防曬。

2、晚上8點-11點

敷面膜、塗精華，最後擦保濕霜

夜晚是皮膚代謝、修複、再生的最佳時機，這時候使用補水面膜和功效型精華産品，皮膚倍兒棒~

敷面膜：一周可以使用2-3次的補水面膜；

塗精華：敷完補水面膜後，再塗美白、祛痘、抗老化、消炎修複的精華。

一些口碑較好的精華産品

大家可以根據護膚需求進行選擇

1、月經前1周

預防痘痘，緩解肌膚幹燥、敏感

這個階段受到體内激素變化的影響，油性肌膚容易出油長痘；幹性、敏感性肌膚容易泛紅、幹燥。

油性肌膚：推薦使用溫和水楊酸、果酸類的洗面奶、爽膚水、精華産品，調節油脂分泌；

幹性、敏感性肌膚：推薦使用氨基酸低泡型洗面奶；保濕舒緩的乳液、精華，緩解肌膚幹燥、泛紅、敏感。

2、月經期間

做好清潔、保濕、防曬

這個階段肌膚最為脆弱、敏感，一些比較刺激的功效型護膚産品可以先暫停使用。

早晚要擦保濕面霜，每天都要做好防曬；

幹性、敏感性肌膚，暫停使用補水面膜；

油性肌膚不要去角質，不要敷清潔面膜；

不要使用美白、祛斑、除痘等容易刺激皮膚的功效型精華；

美容護理項目（醫美相關）不要做；

3、月經結束後的8-14天内

針對性處理各類肌膚問題

這個時間段内皮膚狀态穩定，屏障也堅固（耐折騰），大家如果想換新的護膚品，或想做醫美項目，可以抓準時間進行嘗試。

換季使用新的護膚品，可以在這期間過渡；

如果進行醫美護理，那就一定要去正規醫療機構哦，醫生會根據大家面診後的結果，提供治療方案。

一些常見的醫美項目

大家可以根據護膚需求進行選擇

冬季：

進行全身美白

冬季紫外線比其它季節較要弱，皮膚生成的黑色素也少，這時候選擇美白産品進行修複，更容易讓曬黑的肌膚白回來。

睡前使用美白精華，再塗抹高保濕面霜，對于提亮膚色、淡化曬斑、痘印很有效果；

身上肌膚可以塗抹含有煙酰胺、果酸成分的身體保濕乳，可以美白肌膚，減少皮屑。

隻要我們踩準護膚節奏，根據肌膚不同時間段的變化需求，在它狀态好的時候“加強營養”，容易出問題的時段不要亂來，護膚就能省時省力，效果還能翻倍呀~

如果大家有其他肌膚的護理疑問，歡迎給小薇留言~

特别注意：科普内容，僅供參考，如有皮膚問題，請及時咨詢皮膚科醫生。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!