tft每日頭條

 > 生活

 > 醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎

醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎

生活 更新时间:2024-11-30 10:10:57

醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎?醒來還記得昨晚的夢境不一定是因為沒睡好,我來為大家科普一下關于醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎?以下内容希望對你有幫助!

醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎(醒來還記得昨晚的夢境是什麼原因)1

醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎

醒來還記得昨晚的夢境不一定是因為沒睡好。

睡眠是人類最重要的生理活動之一,我們每天大概有1/3的時間用在睡眠上。根據睡眠科學家的研究,我們的睡眠還可以分為慢波睡眠和快波睡眠,它們會交替進行,每晚大概重複4個來回。

我們能記住的夢境一般都是發生在睡醒前。數據表面,在快波睡眠中醒來的人80%正在做夢,而在慢波睡眠中醒來的人僅有7%。大部分人的大部分時候都是從慢波睡眠中醒來的,所以就很少記住夢境。就算會記住,在睡醒之後很短的時間内就會忘記。

之所以可以記住夢境,很有可能是因為你睡醒前處于快波睡眠的狀态,不一定是因為沒有睡好。如果我們在熟睡一整晚之後的早晨,醒來的時候還可以清楚記得自己做了什麼夢,反而說明你的睡眠質量很好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved