魚肝油大家都非常熟悉，即便在物質匮乏的年代也有許多人在吃，魚肝油可以單獨作為一種保健品，也可以和其它保健品為伍。随着人們對魚肝油認知的提高，大家都知道吃魚肝油的好處多，越來越多的人都開始服用魚肝油，那麼你對魚肝油的功效了解多少呢？
魚肝油是從深海一些魚類中提取的物質，富含多種維生素和礦物質，營養極其豐富。魚肝油通常為乳白色或是透明，魚肝油的功效有很多，下面仔細介紹一下魚肝油的功效。
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。
2、魚肝油能有效促進新陳代謝，提高人體免疫力，抗癌抗輻射，清理血管，加快脂肪代謝。
3、魚肝油塗在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。
魚肝油的适用人群：
1、媽媽母乳不足，屬于混合喂養的小兒。
2、輔食中沒有及時增添動物肝髒、蛋黃等含有維生素A、D及含有胡蘿蔔素的水果、蔬菜等的斷奶嬰兒。
3、缺少維生素A而導緻的消化道和呼吸道感染，角膜軟化，幹眼症以及皮膚幹燥的兒童。
4、足不出戶少曬太陽者。
5、過敏性鼻炎患者。鳕魚肝油可以顯著提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者的體質，因此能夠減輕鼻炎的症狀和減少鼻炎的發作。
6、孕産婦使用。魚肝油可以減少孕婦在懷孕期間感冒的發生率，促進胎兒大腦及骨骼的發育，讓出生後的寶寶體格強健。
7、老年人服用魚肝油的劑量切忌過大。通常情況下，每天服用3次，每次1粒，服用2周停藥1周，平時注意多飲水。
以上就是魚肝油的功效，順便介紹了魚肝油的适宜人群，希望符合吃魚肝油的人群可以适量服用天然魚肝油，身體是大家最關心的事情，自己的身體健康，全家人才會更幸福。魚肝油會對大家的身體健康起很大的作用，可以根據需要服用。
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