夏季天氣炎熱，人們出汗多。人體水分大多從汗解，小便短少而黃是正常現象。但有些人出現尿頻、尿急、尿痛，并伴有身困乏力、煩躁不安、舌苔黃膩等症狀，部分女性可能還有白帶色黃、臭穢等現象。中醫認為，出現上述症狀，是因為濕熱下注膀胱所緻。膀胱為津液之府，當濕熱蘊結下焦時，可緻氣化失常、水道不利，故見小便頻頻、尿黃尿短、淋瀝澀痛，治宜清熱利濕、通淋利尿。有上述症狀患者不妨試試以下三款茶飲。
小便澀痛，喝竹葉茅根茶。取淡竹葉10克、茅根30克、綠茶葉6克。新鮮竹葉曬幹洗淨，茅根洗淨切粗末，放進壺中加沸水沖泡約3分鐘，再加入綠茶，泡至出味，代茶頻飲。
方中，淡竹葉輕清，既可涼散上焦煩熱，又善引熱下行，使暑熱之邪從尿解;茅根性寒味甘，能清熱利尿、除煩解毒;綠茶性寒，有清頭目、除煩渴、利小便的功效。本方可清熱瀉火、通利小便，适用于心煩不甯、小便澀痛者飲用。
尿少浮腫，喝通草玉米須茶。取通草15克、燈芯草5克、玉米須20克。上述材料洗淨後放進養生壺中，加水煮開後，再煮10分鐘即可，以茶代水飲用。
方中，通草是五加科植物通脫木的幹燥莖髓，味甘淡，能清熱利尿，是治療熱淋的常用中藥;燈芯草味甘性寒，能清心降火、利尿通淋;玉米須有生津止渴、利尿消腫的功效。本方可利尿通淋、清熱消暑，适合暑季煩渴引飲、尿少浮腫者飲用。
口渴生瘡，喝冬瓜荷葉蓮心茶。取冬瓜300克、荷葉半張、蓮子心2~3克。冬瓜切片去瓤，切小塊，荷葉洗淨剪碎。把冬瓜、荷葉放進煲中，加入清水，煲至冬瓜變軟後，把蓮子心放進去再煮2分鐘即可，代茶飲用。
方中，冬瓜能清熱解毒、利水消腫;荷葉清暑利濕、生津解渴、通便排毒;蓮子心是蓮子裡綠色的心，其性寒味苦，尤善清心火、甯心神、平肝火、解熱毒。幾味合用，可消暑利尿、清心排毒，适合口舌生瘡、口渴尿少、口苦口幹、煩躁不甯者飲用。▲
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