近些年來，心腦血管疾病患者的人數一直居高不下，對于這類患者，在飲食方面要非常節制，比如說要少食用脂肪，高油量的食物，而在民間有很多的傳言：比如經常食用“魚油”不僅能夠穩定血脂水平而且還能幫助人們遠離心腦血管疾病，那麼這種說法正确嗎？

魚油真的能夠幫助人們預防心腦血管疾病嗎？

其實魚油中的不飽和脂肪含量是十分豐富的，因此人們經常而食用它，的确能夠對心腦血管起到一定的滋養作用，而且這種不飽和脂肪酸還能夠幫助人們改善血栓情況，讓血液流通更加順暢。

因此，人們通常會通過食用魚油來輔助治療血栓的情況，而且這種不飽和脂肪酸還能夠促進脂質的代謝，讓人體中含有的甘油三酯更快的被排出，特别是對于血脂高的患者而言，經常食用它，能夠起到很不錯的調理作用。

除此之外，經常食用魚油還能夠幫助人們健腦益智，特别是對于處在發育期的孩子而言，魚油中的DHA能夠幫助大腦更好地發育，而且它也是人體正常運作所需的物質基礎，可以讓腦部神經的傳導作用更加協調，使人們的記憶力和注意力得到增強。

對于成年人而言，經常食用它，也可以很好的養護大腦，而且對于上了年紀的人而言，還能夠幫助大家降低患老年癡呆的風險。

此外，特别對于血壓高或者是血糖高的人們，如果想獲取不飽和脂肪酸，因為自身使不能産生這種物質，必須依賴外部，由于魚油中這種物質的含量是極其豐富的，能夠很好的穩定血脂、血糖水平，所以經常食用它，可以使心腦血管更加健康。

但是對于心腦血管疾病而言，魚油隻能起到一個預防作用，除此之外，大家還要在日常生活養成健康的飲食習慣。

而且下面的這些人是不适合食用魚油的

肝部疾病的患者，這類患者如果經常大量食用魚油，很可能會加重病情。

本身易過敏人群，如果本身可能對海鮮之類的食物有過敏的現象，那麼對于魚油也有可能也會出現過敏症狀，因此，這類人群在選擇是否食用魚油時，一定不要掉以輕心。

精神不正常的人群，患有精神疾病的患者，比如說抑郁症或者狂躁症等，也是不宜食用魚油。因為可能還會加重病情。

妊娠期的女性，對于正在懷孕的女性或者處在哺乳期的話，以及剛經曆過手術的患者也不适宜食用魚油，因為魚油可能會影響讓人體的血液情況，因此可能會出現流血的症狀。

高血糖患者，這類患者大量的食用魚油的話，會使血糖波動更加嚴重，而且不容易控制血糖。

患有高血壓的患者，血壓不正常的人們也要少食用魚油，因為雖然适量的食用魚油可以穩定血壓水平，但是如果過量食用它，很容易出現低血壓情況，人們可能會出現頭暈等一系列不正常情況，反而會對健康造成傷害，危害人們的生命安全。

總而言之，魚油對于穩定人們血脂、血糖水平有一定的功效，也能夠幫助人們降低患心腦血管疾病的風險。但是要注意，有一些人群是不适宜食用的，否則的話反而會加重病情，比如說高血壓患者、高血糖患者，或者是處在手術期、妊娠期的女性等。除此之外，大家如果想要降低患心腦血管疾病的風險，還要注意日常飲食健康、生活作息規律，堅持運動，保持情緒的穩定，隻有這樣才能夠真正的幫助大家遠離疾病。

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