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淡水魚好還是海水魚好

生活 更新时间:2024-11-28 15:50:45

淡水魚好還是海水魚好?海魚更有營養海魚富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、氨基酸等多種維生素和氨基酸,可以降低膽固醇,預防心腦血管疾病而淡水魚一般隻是蛋白質豐富,脂肪含量小,下面我們就來聊聊關于淡水魚好還是海水魚好?接下來我們就一起去了解一下吧!

淡水魚好還是海水魚好(海魚更有營養)1

淡水魚好還是海水魚好

海魚更有營養。

海魚富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、氨基酸等多種維生素和氨基酸,可以降低膽固醇,預防心腦血管疾病。而淡水魚一般隻是蛋白質豐富,脂肪含量小。

淡水魚和海魚最大的區别在于它們的生長環境。常見的淡水魚有鯉魚、鲫魚、草魚、鲢魚、武昌魚、羅非魚、鳝魚等;海魚則包括帶魚、金槍魚、大黃花魚、小黃花魚、鲅魚以及三文魚和多寶魚等。

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