幹魚營養價值及功效與作用-tft每日頭條

幹魚營養價值及功效與作用

健康更新时间:2024-11-13 19:29:42

幹魚營養價值及功效與作用?随着水分含量的降低，魚幹中的營養物質得到濃縮，蛋白質含量高達45%以上所以，它們是補充蛋白質的好食物但魚幹中所含的大量蛋白質，隻在一定程度上對人體有好處如果蛋白質太多，超過了人體的利用能力，就會在體内形成氨、尿素等一系列代謝廢物，增加肝腎的負擔消化吸收不完的蛋白質會促進腸道腐敗菌的增殖，在腸中形成糞臭素，甚至緻癌物質，接下來我們就來聊聊關于幹魚營養價值及功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

幹魚營養價值及功效與作用

随着水分含量的降低，魚幹中的營養物質得到濃縮，蛋白質含量高達45%以上。所以，它們是補充蛋白質的好食物。但魚幹中所含的大量蛋白質，隻在一定程度上對人體有好處。如果蛋白質太多，超過了人體的利用能力，就會在體内形成氨、尿素等一系列代謝廢物，增加肝腎的負擔。消化吸收不完的蛋白質會促進腸道腐敗菌的增殖，在腸中形成糞臭素，甚至緻癌物質。

魚幹是一種熱能較高的食品，魚幹脂肪都不少，多吃對減肥不利，還會增加飽和脂肪酸的攝入量。

魚幹含有較多的“亞硝胺”，它是一種強緻癌物，是蛋白質分解産物和亞硝酸鹽結合的結果。偶爾少量食用，還不緻發生危害，但如果經常大量地吃魚幹，或是加工魚幹的原料不新鮮，就很可能導緻亞硝胺攝入過量。

增加鹽分。為了便于保存，魚幹裡都加了不少鹽，吃起來會帶來額外的鈉，對慢性病人非常不利，還可能加劇浮腫、眼袋和經前期不适。

還有魚幹是一種熱量很高的食物，這就意味着不能夠多吃，特别是對于一些想要減肥的人來說，并且吃多了這個還會導緻飽和脂肪酸的攝入。并且重要的一點是魚幹閉經是腌制食物，所以會有緻癌物質，多吃是絕對不行的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康戒掉奶茶方法
1、你每次想喝奶茶的時候就改喝其他的。白開水不行就改喝茶水呗。或者是每次想喝奶茶的時候就去做其他的事... 2023-07-19
健康脾胃虛寒吃什麼好
1、胖頭魚此魚魚頭大而肥，肉質雪白細嫩，是魚頭火鍋的首選。胖頭魚性溫、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、... 2023-07-19
健康維生素C的幾大功效和作用
1、增強抵抗力。維生素c對我們人體有很多的好處，其中第一個就是可以增強我們的抵抗力，這一點主要是針對... 2023-07-19
健康牛角梳如何正确梳頭
1、每天早晚用梳子順着經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，動作不要太快，邊... 2023-07-19
健康北五味子的功效與作用
1、北五味子有甯心安神的作用，也能收斂固澀，益氣生津，補腎甯心。用于久嗽虛喘，夢遺滑精，遺尿尿頻，久... 2023-07-19
健康手機b站怎麼下載視頻
1、打開哔哩哔哩app，選擇需要下載的視頻。2、點擊視頻畫面，點擊右上角的“三個點”圖标。3、在彈出... 2023-07-19
健康發芽大蒜的五大作用
1、大蒜内含有蒜酶和蒜氨酸的成分,将大蒜搗碎後可以使這兩種物質相融合，起到保健的功效，另外搗碎大蒜最... 2023-07-19
健康記憶力衰退吃什麼
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、... 2023-07-19
健康水果招小飛蟲怎麼辦
1、把招蟲子的果皮蔬菜倒掉，垃圾桶也要清洗幹淨并晾幹。2、蟲子較多的話，可以選擇殺蟲劑噴殺。把附近一... 2023-07-19
健康黃桃上火還是降火
1、黃桃性溫。黃桃中的微量元素和纖維素含量很高，平常吃些黃桃可以調節身體中的脂肪代謝，潤腸通便，活血... 2023-07-19
健康紅蛇菰泡酒有什麼功效
1、紅冬蛇菰具有補肝益腎，調經活血，止血生肌，清熱醒酒的功效，此藥基本上沒有什麼副作用;2、紅冬蛇菰... 2023-07-19
健康酸棗仁有什麼作用
1、酸棗仁含有多種蛋白質、脂肪油和人體所需的各種維生素等。2、可以保護肝髒，安神，緩解口幹舌燥和冒虛... 2023-07-19
健康姜療的功效與作用
1、可有助于排除身體毒素，或是改善女性小腹虛冷、宮寒的現象，有助于氣血流通，緩解神經衰弱、精神疲倦的... 2023-07-19
健康 ip53防水作用大嗎
1、谷歌開啟了全新的Pixel系列。在全新的産品中谷歌終于為心機加入了防水功能，這個功能極為強悍。2... 2023-07-19
健康苦瓜汁減肥方法
1、不能泡水喝，因為泡水會使苦瓜内的有效成分流失。2、一天不少于2根苦瓜，不超出4根苦瓜。3、不要添... 2023-07-19
健康麥蒿種子榨的油功效與禁忌
1、功效：麥蒿油能提高大腦功能，還能促進腦細胞再生；麥蒿油中含有豐富不飽和脂肪酸，能加快人體内過氧化... 2023-07-19
健康吃蜂王漿有什麼好處
1、改善月經，蜂王漿中含有的營養物質豐富，可以調節和改善人體的激素平衡，讓月經逐漸恢複規律可循。王漿... 2023-07-19
健康甘蔗和金桔煮水的功效
1、開胃健脾：甘蔗和金桔中都含有糖分、有機酸、膳食纖維等物質，食用後可以刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動... 2023-07-19
健康菊花桃的功效與作用
菊花桃的功效與作用：1、菊花桃可以泡成花茶，桃類花卉都具有美容養顔的功效，可以嫩白肌膚，提亮膚色。對... 2023-07-19
健康火腿腸的危害
1、火腿腸是日常生活中常見的食物，主要由肉、澱粉和鹽組成。2、火腿腸在生産過程中會産生大量的亞硝酸鈉... 2023-07-19
健康女性貧血吃什麼食物好
1、桂圓桂圓又稱龍眼它的鐵元素含量特别高是大家公認的補血佳品。而且它還含有維生素A，和B族群，葡萄糖... 2023-07-19
健康阿膠的功效
1、能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性。2、服用後可增加體内鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導緻... 2023-07-19
健康輕微中暑怎麼緩解
1、緩解的方法就是脫離中暑的環境，這是治療的根本。在脫離這個環境之後，要在通風透氣之處，給患者進行簡... 2023-07-19
健康十大促進傷口愈合的食物
1、豬蹄。豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降，多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。... 2023-07-19
健康鐵竹的養護技巧
1、要把它放在有風并且光照非常明亮的區域，因為它的成長需要非常充足的光照，最好是放在亮度足夠但是強度... 2023-07-19
健康獨腳金不适合哪些人喝
1、獨腳金主要是因為草藥，具有清肝熱，還有消積食的效果非常好。但并不是所有人都适合以下人群不能使用，... 2023-07-19
健康腸道手術後能不能喝酸奶?
胃腸道手術的病人短期内不适合飲酸奶，因為病人失去了加工食品的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物... 2023-07-19
健康巴西龍骨的功效與作用及藥用價值
1、空氣是巴西龍骨的重要功效之一，這種植物在進行呼吸作用時，會把空氣中的二氧化碳和甲醛，甲醇等有害物... 2023-07-19
健康心梗可以喝酒嗎
1、理論上少許飲酒，尤其是黃酒或葡萄酒，對于心血管是有好處的；2、但對于已經心肌梗塞的病人來講，最好... 2023-07-19
健康阿膠的作用與功效
1、對造血系統的作用阿膠有明顯的補血作用，療效優于鐵劑。2、對鈣代謝的影響能改善動物體内鈣平衡。3、... 2023-07-19

tft每日頭條

> 健康

> 幹魚營養價值及功效與作用

幹魚營養價值及功效與作用

幹魚營養價值及功效與作用

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注