人生在世，遇到不如意，在所難免。有些悲觀的人，時常會感歎：“我覺得生活處處不如意”；樂觀的人，則會積極地尋找應對措施。

針對人生中的各種難題，著名心理學家喬丹·彼得森（Jordan B. Peterson）所著的《人生十二法則》（12 Rules for Life）給出了答案。

在上周的文章中，我們對“人生十二法則”中的前六個法則做出了解析，今天，我們繼續來解析後六個法則。

點擊鍊接，可回顧前六個法則：浮生如寄，人生十二法則幫你解決面臨的不如意，你掌握了幾個？

人生數十年，彈指一揮間。法國文學家托馬斯·布朗爵士說過一段富含哲理的話：You can't extend the length of your life, but can grasp its width; Unpredictable, and the extension of life, but can enrich the connotation of it; Unable to grasp the quantity of life, but can improve its quality.翻譯成漢語，就是：你無法延長生命的長度，卻可以把握它的寬度；無法預知生命的外延，卻可以豐富它的内涵；無法把握生命的量，卻可以提升它的質。

給自己列一個目标，每天都做一件有意義的事情，即使它非常微小，微小到有些微不足道，也無妨。夜深人靜，躺在床上，想想自己又度過了有意義的一天，又怎麼會沮喪呢？

你敢于說不嗎？

當老師或者領導犯了錯誤時，你敢說不嗎？當朋友或愛人勉強你做不喜歡的事情時，你敢說不嗎？……對相當一部分人來說，說不，是一件很困難的事情。一個“不”字，卻總是難以啟齒。

正如喬丹·彼得森在書中所寫：“一個人堅信自己擁有完美的生活，她避免矛盾，笑臉迎人，唯命是從，躲藏在自己的小圈子裡，從不質疑權威或直抒胸臆，更不會在被欺負時發出抱怨。她像魚群中的魚一樣努力地隐藏自己，但是一種隐秘的騷動在蠶食着她的内心。她并不快樂，因為她生活得很痛苦。她感到隔絕、孤獨和空虛，感到自己變成了奴隸和被人利用的工具。因為不敢表達自己，她得不到自己想要的東西，于是她的存在變得沒有價值，她也無法平衡人生的種種麻煩，而這也讓她更加厭惡自己。”

表面上看，你沒有說出“不”，是在給自己省去麻煩，是對自己好，避免了跟老師、領導、朋友、愛人的麻煩，但其實，你非但沒有赢得别人的尊重和認同，也沒有讓自己獲得快樂和幸福。

所以，要學會說不，要學會勇敢地表達自己内心真實的想法。

“聆聽自己，聆聽與你對話的人，不局限于已經擁有的知識，不斷尋求新知，這才是最大的智慧。”

中國的很多長輩在教導初出茅廬的晚輩時，總會告訴他們：要多聽少說。喬丹·彼得森教授所寫的這第九個法則，表達的，也是同樣的道理。

聆聽的重要性，不言而喻。但在互聯網時代，人人都可以在網絡上發表自己的言論，言論越來越自由時，還有多少人記得慎言呢？看到一段視頻或幾段文字，就覺得自己已經掌握了真相，站在道德的制高點口誅筆伐。

學會聆聽，不是要閉口不言，而是要在聆聽的過程中，多思考，然後謹言慎行。

遇到問題，在所難免，但很多人下意識做出的選擇，不是直面問題并解決問題，而是逃避。這是人自我防禦的本能，原本無可厚非。但是，很多問題，逃避了一時卻逃避不了一世。那些你以為已經躲避開的問題，也會在日後某一天找上門來，讓你猝不及防。

喬丹·彼得森教授在書中以夫妻關系為例進行了探讨，有多少夫妻在結婚時也曾許下一生一世的諾言，但最終卻分崩離析呢？選擇分開時，不少人都會說：“我對他（她）已經一忍再忍，現在無需再忍了”。其實，這就是逃避問題的結果。兩個人組成一個家庭，遇到問題再正常不過了。婚姻的開始，遇到的，可能隻是一些雞毛蒜皮的小問題，很多人為了所謂的家庭和諧，會選擇逃避，“算了，不值得為這樣的小事鬧矛盾”“我們剛成家，要互相忍耐，不要為了小事争吵”……然而，日積月累，這些小矛盾就像滾雪球一般，越來越來，終于一天，會因為一個小小的導火索而爆裂開來。

愚蠢的人，逃避問題；聰明的人，解決問題。如果你現在讀到此處，那麼，不妨想一想，你遇到的問題是什麼？你有正視它并解決它呢？你的煩惱，是否恰恰就是因為逃避了問題，但它始終橫亘在你的前路上呢？

偏見，可以說，無處不在。

看到玩網遊，就覺得不務正業；看到極限運動，就覺得危險、拿生命當兒戲；看到醫生在救護車上吃香蕉，在手術室喝葡萄糖，就覺得不敬業，無視病人生命……然而，事實是，電競已成為奧運項目，那些立志做職業電競選手的人，也都有夢想，也都想拿世界冠軍；極限運動愛好者們，挑戰極限，也是想擁有别樣精彩的人生；醫生是治病救人的天使，更是一個凡人，動辄幾個小時甚至十幾個小時的手術，他們也需要補充能量……

很多人都會在無意中成為偏見的受害者，然而又在無意中成為偏見的加害者。我們不能阻止别人偏見的目光，但至少，從自己做起，要知道，“真正想要改善世界的人，通常不會去試圖改變别人，至少他們會先從改變自己開始”。你覺得别人跟你不一緻，不妨站在别人的立場上，設身處地地想一想，而不是以自己的角度去評判他人。

生活中并不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。早上推開門，陽光普照是美，路邊野花綻放是美，行人禮讓是美，吃一口美味的食物是美，聽到一句關心是美……

哪怕再沮喪，也要記得擡起頭、看看你的身邊，你會發現，總有人在愛你，總有美好的事物在你眼前。

即使生活是杯黑咖啡，苦澀無比，但“存在的美好也許可以平衡生命中無法消除的痛苦”，這些美好就像是牛奶，就像是方糖，可以中和生活的苦澀，讓它變得香醇。

希望這十二個法則，可以助你度過迷茫無助、頹廢沮喪的日子，可以驅散你生命中的陰霾，為你迎來旭日藍天。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!