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産婦月子裡能吃哪些水果

健康更新时间:2024-12-24 01:43:48

生下寶寶後，全家都像卸了大擔子，終于放心了。不過照顧産婦坐月子和護理新生兒同樣也不是件輕松的事哦！産婦坐月子有許多禁忌，比如不能碰涼水、不能吹風、不能提重物等，飲食上更是很講究，要食用能催乳下奶的、性質溫熱的、熱乎乎的食品。下面一起來看看産婦做月子期間能吃的水果。

為了全面補充産婦營養、利于産婦恢複，我們在選擇産婦吃的水果中可以挑選這幾樣：

一、蘋果

蘋果是大家都比較喜愛食用的水果，蘋果含水量豐富、口感香脆、富含維生素和膳食纖維素，産婦在食用時一定要削皮，切片溫熱一下再吃，不僅能補充各類維生素，還能預防産婦便秘。

産婦月子裡能吃哪些水果（産婦坐月子期間）1

二、龍眼

龍眼也叫桂圓，有桂圓和鮮桂圓之分。桂圓能很好的活血消淤，補氣血，還能安神助眠。産婦在生産完畢一周後是可以食用的，可以做成龍眼粥、龍眼茶等。但是如果産婦有便秘上火的症狀，就不要吃龍眼了，會加速上火的症狀的。

産婦月子裡能吃哪些水果（産婦坐月子期間）2

三、香蕉

香蕉能潤腸通便、細膩皮膚，對于預防産後便秘，軟化大便有很好的效果。但是香蕉是涼的，産婦最好不要生吃，可以切片後稍微加熱一下再食用。

四、火龍果

火龍果富含豐富的維生素，能加速傷口愈合、美白皮膚，對于剖腹産的産婦來說是良好的福音。對于高血壓、高血糖的産婦來說也是可以吃的。同樣，吃的時候不要生吃，把果肉挖開後稍微加熱一下再食用。

産婦月子裡能吃哪些水果（産婦坐月子期間）3

五、葡萄

葡萄中富含鐵元素及氨基酸，對母體非常有益，能夠幫助産婦補血、恢複體力、改善腸胃功能、提高身體免疫力。葡萄口感酸甜，還能健脾開胃，解除湯水的油膩，産婦可以食用。但是，葡萄也是涼的，食用前應該用熱水燙一下，剝掉皮再吃。

産婦月子裡能吃哪些水果（産婦坐月子期間）4

六、木瓜

木瓜能催乳、滋陰補腎，補氣血，對于産婦下奶、身體恢複元氣非常有益。木瓜的做法很多，木瓜炖鮮奶、木瓜炖銀耳、木瓜炖魚湯、蒸木瓜等都是可以的。

原來坐月子的産婦是可以吃水果的，而且是有這麼多的水果可以選擇食用，看了一定很高興吧？不過産婦切記水果不能多吃哦！也不能吃涼水果，一定要加熱以後再吃！

産婦月子裡能吃哪些水果（産婦坐月子期間）5

作為産婦飲食中的一個調劑品，水果們也算是盡心盡力存在啦！當然，比如猕猴桃、橙子等也是醫生們推薦産婦食用的水果，至于寒涼性強的西瓜等，産婦就不要吃，會增加體内的寒氣的。

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