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蔥哪些人不能多吃

生活 更新时间:2024-12-28 18:04:32

蔥是一種調味品,它可以健胃暖身,但是蔥并不是百搭食物,也不是所有人都适合吃蔥的。你相信嗎?下面小編就和大家一起來看看吧,到底哪4類人不适合食蔥。

一、蔥的營養價值

每100克小蔥中含水分90克,蛋白質2.5克,脂肪0.3克,碳水化合物5.4克,鈣54毫克,磷61毫克,鐵2.2毫克,胡蘿蔔素0.46毫克,維生素C15毫克。

此外,還含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。

蔥哪些人不能多吃(哪4類人不适合食蔥)1

二、哪些人不宜過多吃蔥

1、一般人群均可食用蔥,但患有胃腸道疾病特别是潰瘍病的人不宜多食。

2、另外蔥對汗腺刺激作用較強,有腋臭的人在夏季應慎食。

3、表虛、多汗者也應忌食。

4、過多食用蔥還會損傷視力。

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