喝蘇打水的好處和壞處?好處：蘇打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氫鈉的水溶液蘇打水呈弱堿性，有抗衰老的作用，有助于緩解消化不良和便秘症狀醫學上的外用蘇打水，還可消毒殺菌他可以養胃，因為蘇打水能中和胃酸，适量飲用蘇打水有利于養胃，強化腸胃吸收、健胃蘇打水還能預防皮膚老化，有抗氧化作用早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力還有，蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以增加腸道的蠕動，使大便變軟，有助于腸道肌肉的松弛;，天天堅持飲用天然蘇打水，其中的硒元素可使胃腸壁增厚，幾天内即可緩解便秘蘇打水還可以調節人體酸堿平衡人體内環境是弱堿性，蘇打水也屬于弱堿性然而，我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，因此需要進行酸堿平衡蘇打水就起了這個效果最後，蘇打水還可以防治痛風，他對防治高尿酸血症和痛風有一定作用，有助于尿酸排洩除此之外吃海鮮時配上蘇打水，還能夠緩解高嘌呤對人體帶來的不适影響，現在小編就來說說關于喝蘇打水的好處和壞處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

喝蘇打水的好處和壞處

好處：蘇打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氫鈉的水溶液。蘇打水呈弱堿性，有抗衰老的作用，有助于緩解消化不良和便秘症狀。醫學上的外用蘇打水，還可消毒殺菌。他可以養胃，因為蘇打水能中和胃酸，适量飲用蘇打水有利于養胃，強化腸胃吸收、健胃。蘇打水還能預防皮膚老化，有抗氧化作用。早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力。還有，蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以增加腸道的蠕動，使大便變軟，有助于腸道肌肉的松弛;，天天堅持飲用天然蘇打水，其中的硒元素可使胃腸壁增厚，幾天内即可緩解便秘。蘇打水還可以調節人體酸堿平衡。人體内環境是弱堿性，蘇打水也屬于弱堿性。然而，我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，因此需要進行酸堿平衡。蘇打水就起了這個效果。最後，蘇打水還可以防治痛風，他對防治高尿酸血症和痛風有一定作用，有助于尿酸排洩。除此之外吃海鮮時配上蘇打水，還能夠緩解高嘌呤對人體帶來的不适影響。

壞處：蘇打水是一種堿性物質，喝多了對導緻體内身體酸堿性不平衡，特别是對于腎髒功能不是很好的人來說，堿性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起惡心、嘔吐等的一系列症狀。還有影響骨骼的發育，特别是對于很多正在長身體的小孩來說，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收會導緻骨質酥松，嚴重的影響到骨骼的正發育。可能很多人會覺得蘇打水是不含任何的添加劑特别是糖分的。但我們在市場上所見到的蘇打水飲料其實是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。因此，蘇打水喝太多的會給我們的身體健康帶來很多壞處的。

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