原地跑步和跑步一樣嗎?不一樣原地跑步和正常跑步,雖然他們的運動方式差不多,但是運動所産生的效果卻不一樣首先他們運動方式不同原地跑步人的中心是上下浮動的,腿部要向上發力,因此小腿肌肉容易疲勞,接下來我們就來聊聊關于原地跑步和跑步一樣嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
不一樣。原地跑步和正常跑步,雖然他們的運動方式差不多,但是運動所産生的效果卻不一樣。首先他們運動方式不同。原地跑步人的中心是上下浮動的,腿部要向上發力,因此小腿肌肉容易疲勞。
其次運動的場地也不一樣,原地跑步所需要的場地很小,而正常跑步則需要的場地比較大;最後運動的效果也不一樣,原地跑步動作相對固定,因此它的效果比較穩定,而正常跑步環境變化比較大,地形也有變化。因此它的鍛煉強度會比較大,對下肢的力量鍛煉效果要好一點。
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