祛濕吃什麼食物?在日常生活中,常見的苋菜、扁豆、薏仁、綠豆、紅豆、絲瓜、苦瓜、冬瓜、白扁豆、小米、山藥、芡實、荷葉等都能起到一定的祛濕作用此外,還可以通過體育鍛煉來排除濕氣,如跑步、打太極拳等,我來為大家科普一下關于祛濕吃什麼食物?以下内容希望對你有幫助!
在日常生活中,常見的苋菜、扁豆、薏仁、綠豆、紅豆、絲瓜、苦瓜、冬瓜、白扁豆、小米、山藥、芡實、荷葉等都能起到一定的祛濕作用。此外,還可以通過體育鍛煉來排除濕氣,如跑步、打太極拳等。
濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
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