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吃什麼對嗓子好

生活更新时间:2024-07-04 02:58:28

吃什麼對嗓子好?咽喉粘膜要有水分來滋養，平時除了要少量多次的喝水，保持咽喉部的濕潤以外還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，我來為大家科普一下關于吃什麼對嗓子好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吃什麼對嗓子好

咽喉粘膜要有水分來滋養，平時除了要少量多次的喝水，保持咽喉部的濕潤以外還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。

像大家熟悉的梨，具有生津止渴、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳的功效。綠豆有解毒瀉火的作用，銀耳有益氣養陰，潤肺生津的作用。新鮮的蔬果比如還有檸檬、猕猴桃、橙子、蓮藕、海帶、黑木耳等等。這些富含維生素C、BBD等多種維生素及各種礦物質的食物，對滋陰潤肺、清熱利咽，增強機體的免疫力都有一定的功效。當然營養是來自各方面的，要攝取各方面的營養，保持營養均衡，忌煙忌酒，養成良好的飲食和生活習慣。

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