街舞動作是由各種跑、走、跳等動作的協調和配合而成，對于兒童而言，練習街舞不僅有助于提高其身體素質，而且也可以磨煉孩子的心性和意志。街舞學習對孩子自身的條件會比較高，要求他們必須要有一定的耐力，充分的爆發力，以及足夠的平衡力，腰力等等。
雖然學習街舞的過程很辛苦，但是孩子的可塑性是非常強的，隻要願意堅持下去，就一定能夠學好。尤其是在當下的疫情期間，孩子們雖然不能到校區進行更加專業的訓練，但是基本功的練習仍然是必不可少的。那麼，在疫情期間，兒童們可以進行怎樣的基本功訓練呢？
首先是肌肉能力訓練，包括對肌肉爆發力、肌肉耐力、韌帶等等的基礎訓練。
對于兒童來說，尤其初學街舞者，多進行肌肉方面的訓練絕對是有百利而無一害的。學過舞蹈的人都知道，很多進階舞蹈愛好人員，總是感覺自己怎麼跳也達不到更高的境界，最大的原因可能就是因為肌肉訓練不到位，肌肉能力不足。家長可以督促孩子每天定時做一些肌肉體能方面的訓練，适當搭配一些飲食上面的調整，強化肌肉訓練結果，将身體裡的能量釋放出來。
其次是注重身體控制訓練。
如果将一部舞蹈比喻成一幅畫卷，那基礎身體控制訓練就相當于畫卷中的一筆一線，隻有做到每一個動作都精準無誤，幹淨利落不拖沓，行舞動作準确連貫，才能夠打出最漂亮的舞蹈線條。疫情在家期間，孩子利用時間抓緊做一些基礎身體控制訓練如新疆舞扭脖子，肩膀上下動、甩頭左右等，搭配一些仰卧起坐與俯卧撐的運動訓練，提高增加手臂和中段力量。
再次是進行身體協調訓練。
所謂的身體協調訓練就是指的是身體感覺的一種訓練。對于有一定舞蹈基礎的人而言，身體往往會更協調，動作也會更加流暢自然。而對于沒有相應舞蹈基礎的孩子來說，往往會因為身體對舞蹈沒有感覺，對節奏的不适應，所以身體協調性以及動作流暢性就會非常欠缺。對于前者，我們建議可以多訓練一些基礎動作，比如說訓練某一種舞步。對于後者的情況，我們建議可以多去練習一些簡單易學的入門動作，搭配節奏适中的音樂，大膽地去展現自己，克服害羞心理。
最後就是進行節奏訓練。
在學習舞蹈的過程中，很多孩子往往練習了很久但是最後的結果還是不盡人意。這主要是因為他們習慣于将重心放在動作本身上面，而忽略了節奏的适配性。因此，在訓練的過程中，我們建議一定要搭配音樂進行，尤其是在練習舞蹈動作的時候，一定要搭配音樂進行，讓孩子聽着音樂的節奏和拍子去完成動作，循序漸進地培養孩子對于舞蹈的節奏感。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
