What？

8秒鐘辨别花裡胡哨的上百張臉譜？

你仿佛在逗我？

如果你看過掀起一陣“腦力風暴”的《最強大腦》，你一定會記得李威被封“超級辨臉王”的那一刻。14位川劇變臉演員，交替換位，依次變臉，每人變臉8到10張，平均8秒變換一次，每張臉譜精細到靠眉角勾勒的弧線才能區分。這8到10張臉不是一次變完的，而是一輪接着一輪，每輪數量不等，正着變完倒着變，反反複複，令人眼花缭亂。然而，8秒鐘之内，在120張臉譜以及180張幹擾臉譜中挑選出嘉賓指定的一位表演者變的臉譜，而且按表演順序擺放，戴着眼鏡、個頭不高、長相斯文的李威成功了。

幾乎所有的觀衆都會發出疑問，堪稱“中國腦力巅峰”的李威天生就有超強記憶力嗎？他原本的記憶力到底如何呢？

“我不是天才”

青春活力的高中時期，李威的同桌認為他的記憶力不如自己，不服氣的李威與自信的同桌之間便有了一場少年意氣的《宋詞》背誦比賽。他們從《宋詞》中找了一篇特别長的古詞，看誰背誦全篇用時最短。結果，同樣一首詞的記憶，同桌隻用了李威一半的時間，還記得更牢固、準确。

一周之内記清8國小語種1700個單詞的李威，曾經一直是英語單詞記憶的困難戶。在武漢大學讀書期間，李威在英語學習方面總是苦惱自己單詞量小、找不到好的記憶方法，隻能選擇機械記憶，“今天記了，過兩天就忘了，速度很慢”。雖然依靠高中英語的基礎順利通過了大學英語四六級考試，但需要記憶大量知識點的國家計算機四級考試和英語專業八級考試的失利，卻成了李威大學的遺憾。

中國首個世界腦力錦标賽國家團體冠軍成員、世界記憶大師。

《最強大腦》節目中國戰隊隊長。

入選“中國超級大腦人才庫”。

哈佛大學、哥倫比亞大學、香港中文大學、廣東省科學中心等特邀專家。

或許冥冥之中李威就該走上這條“記憶之路”。一次偶然的機會，李威看到了武漢大學校友袁文魁在第十七屆世界腦力錦标賽上奪得“世界記憶大師”稱号的消息。當時的李威提出疑問：“難道人的記憶力真的可以通過訓練改善嗎？”紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。從此，這位好奇的男生開始尋找問題的答案。他借鑒袁文魁的經驗方法，自己在網站、論壇上搜集資料，購買記憶書籍自學，慢慢地，李威發現，記憶方法并不難學，好記憶似乎并沒有傳說中那麼神奇。于是，他按照方法訓練自己。經過無數次練習和嘗試，用完了數不清的眼藥水，“我在走路、坐車、排隊和吃飯時都會不斷地回憶一些與練習相關的内容，每天沒有間斷。記憶力可以通過後天的訓練不斷提高。鍛煉記憶，原理就跟鍛煉身體一樣。”終于，一個“記憶之星”誕生了。臨近畢業時，李威在學校舉行的首屆“記憶之星”比賽中，他舉奪得總冠軍。

“人隻有在痛苦的時候才會尋找方法。”在李威看來，每個“記憶大師”在訓練前都是記憶力普通的人，“如果一個人原本記憶力特别好，很難對記憶方法産生興趣。”

堅持一會兒，事情就會有轉機

體育技能、音樂技巧一切的能力都可以培養，包括記憶。那麼，能力是如何被培養出來的呢？經過一定的訓練，大腦會形成一種新的能夠支持大腦高速運轉的特殊回路，這種回路會讓人記得更快、更持久。

李威曾參加過國内權威的基因檢測項目，結果顯示他在記憶方面的天賦屬于一般水平，這與他在學習方面的記憶表現相一緻。在李威剛開始參加有關記憶問題的講座和課程學習時，進展并不順利。比如，世界記憶大師考核标準中有一項是2分鐘内記住一副撲克牌的順序。他一直維持在2分鐘的水平，一直練習，反複練習，後來突然發現由2分鐘變成了1分鐘，量變引起了質變。李威說：“也許是經過反複的訓練，我的大腦中形成了特殊的大腦回路，所以效率突然大幅提升。很多時候，你再堅持一會兒，就會發現事情開始有轉機。”

有一次，李威給室友展示 10 分鐘記一副撲克牌。室友問：“世界記憶大師用時多少？”李威回答：“52秒”。室友毫不留情地說：“差距挺遠的。”但他并沒有因此氣餒，仍然堅持練習。《最強大腦》播出後，當年的室友看到了李威的成功，認可了訓練确實可以徹底改變一個人記憶能力的觀點，于是他也開始參加練習，後來在第25 屆世界記憶力錦标賽中也獲得了“世界記憶大師”的稱号。

世界上雖然沒有捷徑，但一定有更好的方法。當你用更好的方法學習時，一定能夠實現更好的效果，前提是持之以恒。

最強大腦記憶力，你也可以擁有

不同天賦的人有不同的記憶方法，隻要找到适合自己的方法，記憶能力就會有突飛猛進的提高。

記憶的方法是多種多樣的。但在李威看來，經得起時間檢驗的方法才是好方法。他以記憶英語單詞舉例，目前占市場份額最大的是以詞根詞綴為基礎的分析歸類記憶法，此外還有通過語音或語句記憶詞語的情景記憶法、運用無規則想象的聯想記憶法等。但每種方法的使用都存在前提條件，都不是萬能的。“要我去做，我會把所有的方法結合起來用。”李威說。如果他需要短期突破英語，會把世界上所有主權國家作為“樁”，把常見的1萬個生詞找一個英語專業的人士結合每個國家特征編1個實用的情景對話，然後記住所有的情景對話并持續練習。

對普通人來說，短時記憶大量實用的單詞、短語，背課文會有一定難度。所以從語言學習角度，盡可能地找到單詞記憶規律，盡量多地創造口語練習機會和背誦課文會有利于英語學習。

另外，大腦訓練如同肌肉訓練，長期不運動，一下用腦過度必然覺得腦袋酸疼。針對這個問題，李威建議，日常生活中普通人可利用碎片時間給大腦做運動，比如冥想。參加比賽前，他在坐車時會對所有的編碼進行冥想。例如對數字98編碼為球拍，可以在腦海裡想象一個球拍，精細描繪它的每一個細節、擊球時的每一秒的狀态、與物體碰撞時又會發生怎樣的改變。不斷訓練之後，反應速度和想象能力會有一定提高。

如果想要達到世界記憶大師那樣自由運用所有方法、自主分析新素材并快速記憶的境界，首先要對記憶本身有興趣，其次願意花時間去鑽研，最後還要相信這些方法并堅持訓練。“學習本身沒有捷徑，若想将學習的記憶方法訓練到記憶運用的程度，是一條漫長而艱辛的路”。

掌握科學方法，釋放記憶能量，和李威一起開啟奇妙的記憶之旅。

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本文編輯：王薇 一菲

本文觀點資料來自

《最強大腦：超級記憶力養成計劃》

圖片來自網絡

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