七個月寶寶輔食食譜一覽表-tft每日頭條

七個月寶寶輔食食譜一覽表

母嬰更新时间:2025-01-30 03:45:02

當寶寶長到七個月以後，單純的給寶寶喝母乳或奶粉，已經很難滿足寶寶的生長發育需要了。這個階段添加的輔食品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，很多寶媽都是每天給寶寶吃一樣的食物，寶寶沒了新鮮感，所以有時對三餐的進食就表現出抗拒的行為，那麼7個月大的寶寶可以選擇什麼樣的輔食呢？

七個月寶寶輔食食譜一覽表（七個月寶寶輔食食譜）1

七個月寶寶輔食食譜

一周七天的食譜，寶媽們可以作為參考：

星期一

上午：糙米糊、黑芝麻粉、蛋黃、青菜泥

下午：玉米面粥紅薯泥、豆腐、水果、——木瓜

星期二

上午：米糊黑芝麻粉、蛋黃、魚泥

下午：軟面條青菜豆腐泥、骨頭湯、水果——蘋果

星期三

上午：小米面粥南瓜泥、蛋黃

七個月寶寶輔食食譜

星期五

上午：糙米糊黑芝麻粉、蛋黃、土豆泥

下午：爛面片、豆腐青菜、骨頭湯水果——木瓜

星期六

上午：牛奶面包粥、蛋黃

下午：青菜、魚泥、白粥水果——蘋果

星期日

上午：玉米面粥、蛋黃、南瓜泥

下午：蔬菜鮮肉小馄饨、骨頭湯、水果——木瓜

七個月寶寶輔食食譜一覽表（七個月寶寶輔食食譜）2

七個月寶寶輔食食譜

補充：

1、骨頭湯：買豬骨回來熬湯，然後凍成湯塊，1次準備1個月的用量。

2、泥類：紅薯、南瓜、土豆、胡蘿蔔用高壓鍋蒸熟，壓成泥，放冰格凍成塊保存。1次準備2周的量。

3、魚類：無刺魚肉洗淨切片，以一次分量包裝，吃的時候用清水煮熟即可。

4、餃子、馄饨、面片， 1次準備1個月的量。

5、青菜種類随意，水果種類可随時調整。

家長們可以根據自家寶寶的特點，給其準備合适的輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，不要讓寶寶養成偏食的習慣。

添加輔食的時候，要觀察寶寶有沒有不适合的表現，如果寶寶對某些食物比較敏感，可以先少量或者推遲一段時間後再給寶寶食用。另外，長沙催乳師羅玉提醒家長們，無論是母乳喂養還是人工喂養的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量隻保留在每天500毫升左右就可以了。

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