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中考體育跑800的正确方法與技巧

圖文 更新时间:2025-01-13 03:09:57

中考體育800和1000米的項目中有一個特别容易被忽視,但是又最終決定你是否可以考出好成績的關鍵點,那就是起跑。

俗話說,良好的開端是成功的一半,在800和1000米跑步項目中這句話同樣适用,試想如果在開局之後立馬可以搶到一個好的跑道,就可以一馬當先,一路領先。那麼今天就給大家分享正确的起跑方式,讓你優先搶到好的跑道,但凡看完的同學最後成績都不錯喲~

中考體育跑800的正确方法與技巧(中考體育800米和1000米)1

中考體育800和1千米的起跑方式,一般我們采用的是彎道站立式起跑

當我們聽到各就位時,左腳腳尖緊貼起跑線後面,右腳向後45度撤一腳,左右腳間隔20厘米,上體前傾,重心下降。右手手臂在身體前方呈90度,左手放在身後,頭部正直,下巴微收,眼睛看向跑道,集中注意力等待起跑的指令。起跑指令發出立馬沖出去,優先搶占好的跑道,從一開始就占上風。

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