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吃香蕉的好處和壞處有哪些

生活更新时间:2024-07-21 07:16:13

吃香蕉的好處和壞處有哪些?香蕉是日常生活中比較常見的一種水果，裡面含有大量的纖維素、維生素a、維生素b、鉀離子适量的吃一些香蕉可以有效的控制血壓，并且可以起到一定的潤腸通便的功效除此之外香蕉中的纖維素可以促進排便，從而起到一定的減肥作用，接下來我們就來聊聊關于吃香蕉的好處和壞處有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃香蕉的好處和壞處有哪些

香蕉是日常生活中比較常見的一種水果，裡面含有大量的纖維素、維生素a、維生素b、鉀離子。适量的吃一些香蕉可以有效的控制血壓，并且可以起到一定的潤腸通便的功效。除此之外香蕉中的纖維素可以促進排便，從而起到一定的減肥作用。

但是需要注意，不建議空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，從而導緻消化不良。香蕉本身屬于寒涼性質的食物，吃多之後容易導緻女性痛經，所以經期女性不建議吃。

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