直奔主題
損傷聽力，長時間佩戴耳機這就可能會讓聲波對耳蝸造成持續性的沖擊，從而讓我們耳朵中的毛細胞因過度刺激而發生死亡，從而這可能就會容易導緻我們的聽力為此受損從而發生聽力下降的情況。
引發炎症，确實經常戴耳機聽歌，耳機就會長時間地塞在耳朵裡，那麼如此一來這樣耳朵裡着實也是會很容易的産生細菌的，而時間久了，這些細菌可能就會導緻我們的耳朵出現發炎的情況……
分散注意力（增加安全隐患），當我們戴上耳機的時候，不管聽的是什麼，我們都會為此分神去傾聽。而如果此時我們正行駛在馬路上，這也不僅會聽不清汽車的喇叭聲，同樣也還會很容易分散我們注意力，導緻我們往往很難能夠及時地發現周圍的危險情況，為此這确實也就大大的增加了我們的安全隐患。
最後
雖說長期戴耳機着實也是會有着不小的危害，但在很多時候，我們确實也是不得不得要戴上耳機，所以為此大家最好可以了解一下這些降低耳機的傷害方法。其實就目前來講，國際上确實也是有着一套保護聽力通行的“三個60原則”，即：
1、耳機音量不要超過最大音量的60%；
2、聽的時間不要超過60分鐘；
3、背景噪聲（周圍環境的聲音）不要大于60分貝（60分貝可以相當于是我們普通談話中說話聲音較大時所發出的音量）。
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