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紅棗銀耳羹怎麼吃好吃

健康更新时间:2024-12-24 09:17:28

許多女性朋友都比較喜歡喝銀耳紅棗羹。

銀耳紅棗羹的功效比較廣泛，具有安神甯志、甯心健腦、增強食欲、補氣活血的作用，對于氣血虧虛、心煩意亂、煩燥多夢等現象有很好的輔助治療作用。而從營養學的角度來講，這種湯劑中的維生素D含量比較高，能夠減少骨質疏松發生的概率，而且可以補充人體所需的多種膠原蛋白，可以美白皮膚。

食材清單：

主料

銀耳40克

紅棗30克

輔料

冰糖15克

烹饪步驟

步驟1：準備食材：銀耳40克、紅棗30克、冰糖15克。

紅棗銀耳羹怎麼吃好吃（銀耳紅棗羹怎麼做好喝）1

步驟2先将銀耳放入水中，浸泡30分鐘，銀耳去蒂，撕成小塊。

紅棗銀耳羹怎麼吃好吃（銀耳紅棗羹怎麼做好喝）2

紅棗銀耳羹怎麼吃好吃（銀耳紅棗羹怎麼做好喝）3

步驟4鍋中燒水，将銀耳放入鍋中，加紅棗、用中火炖30分鐘。

紅棗銀耳羹怎麼吃好吃（銀耳紅棗羹怎麼做好喝）4

步驟5：最後加入冰糖，攪拌均勻

紅棗銀耳羹怎麼吃好吃（銀耳紅棗羹怎麼做好喝）5

步驟6：再炖至五分鐘後，盛出即可

紅棗銀耳羹怎麼吃好吃（銀耳紅棗羹怎麼做好喝）6

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