孕婦吃飯應注意事項?懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免腌制,熏制的食物,亞硝酸鹽含量較高,容易轉變成緻癌物質,亞硝酸對母體及胎兒不利;需少吃山楂,山楂有興奮子宮的作用,大量食用有流産的危險 ,接下來我們就來聊聊關于孕婦吃飯應注意事項?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免腌制,熏制的食物,亞硝酸鹽含量較高,容易轉變成緻癌物質,亞硝酸對母體及胎兒不利;需少吃山楂,山楂有興奮子宮的作用,大量食用有流産的危險。
懷孕期間應全面均衡的攝入營養,應注意補充含鈣(奶制品,豆制品)、鐵(瘦肉,動物内髒,紅棗,木耳)、鋅(牡蛎,魚等海産品)、碘(海帶,紫菜)、葉酸(動物内髒,瘦肉,蛋黃,綠葉蔬菜)的食物。
日常食物攝入葉酸不足,還需服用葉酸補充劑。
孕婦可适當攝取奶制品,内含鈣、蛋白質、維生素A等營養素,但需注意勿過度攝取。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!