在學習過程中不止一個同學在煩惱注意力不集中導緻學習效率低下問題，而今天我想給大家八個拯救注意力方法，望查收。
看看這些方法能不能挽救你
一:學習要主動
隻有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是很郁悶的，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
二：學習分類
對于已學過的知識就應該掌握好并适時的做好複習，知識越多也就越不好分開，記憶遺忘的速度會很快，應該分類。把兩大類分開就好，一是不易掌握的知識，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的複習；二是完全靠自己的的記憶而掌握的。所以，一定要分開。
三：注意整理
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
四：每天保證8小時睡眠
晚上不要熬夜，定時就寝。早睡早起，可以把晚上的複習時間減少1個小時增加到早晨。中午堅持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
五：保持愉快的心情
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六：堅持體育鍛煉
身體是學習的“本錢”。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
七:學習時要全神貫注
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充一下能量，看一看綠化。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。
八：丢掉手機
一個很簡單的辦法：不要刷手機。
大腦有一種狀态叫心流狀态（flow）。進入心流狀态的大腦，大腦會長時間專注在一件事情上而不覺得時間流逝。往往做完一道題才發覺過去了三四小時。這就是最佳的學習狀态。要進入這個狀态，有一個很有效的技巧就是：拔掉寬帶，關掉電腦、手機。
以上這八種方法親測有效，大家可以都試一試。
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