燕窩，從古代，從楊貴妃、趙飛燕等，一直被視為保養、美肌的聖品，不僅可以滋陰潤肺、皮膚光滑，還可以使血液循環，增進胃消化和吸收，可是市場上的燕窩品牌怎麼多，什麼品牌的燕窩好呢?随小編看看?　

1、燕之屋(國家保護商标,國内知名專營燕窩的企業,福建省著名商标,福建省優秀連鎖企業,廈門市雙丹馬實業發展有限公司)

2、總統牌(創建于清康熙八年(1669年),國家保護商标,中華老字号,北京市高新技術企業,北京同仁堂健康藥業股份有限公司)

3、盞記(于1964年香港開設了第一間燕窩連鎖專門店,香港名牌,香港最大型/最多元化的燕窩零售商之一,香港盞記集團)

4、官燕棧(創于1964年,以中式養生保健為基楚的國際保健公司,香港名牌,國際大型連鎖燕窩品牌,香港官燕棧國際有限公司)

5、老行家(香港名牌,亞太地區著名連鎖燕窩品牌,十大燕窩品牌,專業緻力于養生保健食品研制的企業,老行家國際燕窩集團)

6、燕之家(創于香港,高檔燕窩/蟲草及海味連鎖零售行業領先品牌,知名燕窩品牌,香港服務名牌,燕之家燕窩專門店有限公司)

7、龍标(始創于1957年新加坡,享有較高國際聲譽的頂級燕窩品牌,瓶裝燕窩行業領先品牌,新加坡食品(廈門)有限公司)

8、蘇門至品(緻力于高品質燕窩的研究開發及經營,國内極具知名燕窩品牌,大型燕窩連鎖企業,蘇門至品燕窩(福州)有限公司)

9、心燕(國内最大的燕窩原料供應商,廣東省燕窩餐飲業協會唯一指定燕窩制品OEM加工基地,廣州龍标心燕食品有限公司)

10、燕安居(國内最早的純淨燕窩開創者,行業領先的大型燕窩連鎖型企業,極具知名燕窩品牌,廈門燕安居連鎖經營有限公司)

但是，好的燕窩，真正純品燕窩均來自馬來西亞、印尼。純天然手工挑毛。目前市場燕窩不存在冠名以及名牌。燕窩是天然的，沒有什麼牌子的，主要是到信譽好的商家那裡買，買之前需要了解一下買過的人的反饋情況。這樣才能買到品質高的燕窩。燕窩為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩。燕窩作為天然的滋補食品，男女老少均可食用，其能養陰潤燥，滋補養顔。此外，燕窩含多種氨基酸，也有利于孕婦在妊娠期間、産前産後進食，補充營養（孕婦吃燕窩比較推薦意康德的品牌燕窩，種類齊全，品質好，但既然是孕婦吃還是選擇比較好的燕盞，三角盞，口感好，雜質也少，泡發起來省勁，價格其實貴不了多少，可以去意康德看看哦）。燕窩主要産自東南亞各國，而最主要的兩大産地就是馬來西亞和印度尼西亞，燕窩最好的産地也是産自馬來西亞和印度尼西亞兩國。燕窩的市場和時代變了，在想通過虛高謀取爆利的時代一去不複返，質量好，才是現在的消費者需求。最權威的一個辨别燕窩的方法就是“炖”，正宗的燕窩是雞蛋清味，沒有其他異味，像果凍一樣q 彈這種就是好燕窩。

衆所周知，吃燕窩的最佳時間是晚上臨睡前和晨起空腹時。

但是為什麼選擇，晚上臨睡前和晨起空腹時這兩個時間段呢？這是不少糖粉朋友們經常問起的問題，現在告訴你哦。

因為燕窩的最佳吸收環境是空腹。如今都市生活節奏快，大家生活工作都相當繁忙，隻有晚上臨睡前和晨起時，人體全身處于最松弛的狀态，此時去進食燕窩，燕窩的營養能被大部分吸收。

2睡前一碗燕窩，補充人體必需的血清素，不僅能讓你睡得更好，還能改善你的情緒。

3睡前吃燕窩，可緩解熬夜綜合征，晚睡晚起者或者熬夜者，可以睡前食用燕窩，有利于提高免疫力、延緩腦組織衰老、延緩皮膚老化和消除氧自由基的作用。

4睡前吃燕窩，不發胖還美顔！

5睡前吃燕窩，美容效果更好！

養生之道，貴在守恒，貴在堅持，長期食用燕窩，你會發現，美白隻是燕窩送給你的一份小禮物，提高免疫力、提升記憶力等養生好處，才是燕窩真正強大的力量。

那麼，燕窩具有什麼樣的營養價值和功效?吃燕窩的好處是什麼呢?今天小編就來科普一下這方面的知識。

燕窩的營養成分

在營養學上，現在醫學研究發現，燕窩主要成分有水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白質含量比較高，每100克幹燕窩中含有蛋白質49.9g、鈣42.9mg、磷3mg、鐵4.9mg。

燕窩的功效主治

在中醫當中，燕窩是一種性平味甘的中藥材，主要具有養陰潤燥、益氣補中以及化痰止咳的功效，臨床上可用于久病虛損、咳嗽痰喘等疾病症狀。

常吃燕窩，身體可收獲3個好處

1.滋補養顔

燕窩的滋補養顔作用主要得益于其中所含有的豐富的蛋白質以及氨基酸和微量元素，豐富的水溶性蛋白質成分有助于人體組織的生長、發育及病後複原。

2.養陰補肺

燕窩具有養陰潤燥的功效，同時對于肺熱咳嗽之類的疾病也有一定的緩解作用。

3.增強免疫

燕窩中的氨基酸對于人體免疫系統具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。

但不宜吃燕窩的有三大禁忌人群

1.疾病患者，身體患有重大疾病的人群對于飲食尤其要注意。燕窩屬于一種滋補品，對于身患疾病的人服用尤其要注意，别吃壞身體了。

2.新生兒，新生兒因為身體還沒發育好的緣故。如食用燕窩也不能消化掉它的營養成分，可能還會導緻消化不良。不過過了四個月，等到寶寶身體器官發育一些後便可以安全食用了。

3.感冒患者，得了感冒期間的人群人體大部分免疫力下降。同時呼吸和消化系統功能降低，而燕窩屬于高蛋白食物，食用不能夠完全吸收，可能還會導緻感冒加重。

這些便是為大家解說的吃燕窩的好處有哪些，可以根據自己的身體情況适量服用。

懷孕吃燕窩有什麼好處和壞處

孕媽媽們在食用燕窩的時，要講究少吃多餐的原則。最好每次食用五克左右的燕窩（像意康德的燕窩一般3-5克就夠一人吃了，發頭有8倍，炖出來一碗了，建議孕媽媽睡覺前還是不要吃太多量哦，因為人體的吸收能力是有限的，吃太多也不一定都會吸收呢）,如果大家能夠在晚上空腹的時候食用燕窩，就能夠保證燕窩的營養成分被充分的吸收哦!

感冒的孕媽媽們最好不要食用燕窩為宜，因為孕媽媽們在感冒期間，自身的每個器官抵抗力都急劇下滑,然而燕窩又是滋補養品，會加重孕媽媽們身體器官的負擔哦!

總之吃燕窩的好處是有很多，但是一定要記住在我們挑選燕窩的時候那些太漂亮的！太白的！太整齊的！千萬别吃哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!