早起擠公交，被上司無端的指責，下班後的最後一班地鐵。父母的不理解，孩子的不懂事，伴侶的唠叨等等，這或許就是現在大多數人的生活軌迹及日常。
很多時候不得不質疑自己，生活到底帶給了我什麼？我又從生活中得到了什麼呢？可是每次沒有緣由的質疑過後，生活依舊，該工作還得工作，該生活還要生活。
生活壓力越來越大，無形中我們的負面情緒也就越來越多。漸漸地就被卷入了這個很深的漩渦。失去了重心，迷失了生活的方向，就覺得很累，心裡的累大于身體上的累。
有時候我們的整個身心被情緒籠罩，心情低落的進退不得。在平時的生活中，當感到痛苦、失望、煩躁等一堆負面情緒生起，一經察覺，就可以觀察呼吸與感受，自然的接受每一次的一呼一吸，試着去感知身與心的交流。當你對這樣的方式有所感知，滿足的感覺就會在當下油然而生。
如果感覺身心俱疲，累到不想說一句話，與其喋喋不休的抱怨，不如放空自己一會，讓自己靜下心來去感知。把自己放空，就像随時都要保持自己的内心房屋整潔幹淨一樣，掃除陰霾，不留一絲負面情緒，不讓灰塵、污漬，雜物堆積泛濫。
所謂的放空自己，就是放掉那些讓你心煩意亂讓你感覺到很累的事情，去做些讓你能夠真正放松的事情，讓你腦袋裡緊繃的那根弦松一松。
你可以找個安靜的地方，視野開闊，能感受到有風拂過，看遠處的風景，聽耳旁的鳥鳴，或者觀看腳邊的一群螞蟻。或許你也可以什麼也不做、也不用去想，就恍惚走神，發呆一會兒，又有什麼關系呢。
當我覺得累了的時候，我會出門走走，獨自漫步在空蕩蕩的大街上放空自己，或者去往小孩多的地方，因為我覺得孩童時期才是人性最純粹的階段。與人打交道，才是讓人覺得很累的原因之一。
或者在一個風清氣朗的夜晚，仰望星空，感受到自己的渺小。才會發現生活其實很美好，為什麼不放自己一馬去享受生活。
感覺累了，就學會放空自己，逐漸讓它成為我們生活中不可或缺的一種生活方式。它猶如一顆強力的解藥，解掉我們對雜亂無章的生活裡埋下的一切負面情緒的毒。
每個人的欲求都會不一樣，白天感受着生活帶給你的無盡壓力，夜晚還要去想太多讓人煩雜的小事，倒不如放空自己一會兒，找一個自己喜歡做的事情去消融這份煩憂。當你心累了，就停下來歇一歇，歇好了再重振旗鼓重新上路。
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