多吃海帶對乳腺增生有好處嗎?乳腺增生成了威脅女性的一種疾病，而且有些女性平時也沒注意過這一方面的事情但是治療乳腺增生危害大，所以我們要了解乳腺增生的症狀，今天小編就來聊一聊關于多吃海帶對乳腺增生有好處嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

多吃海帶對乳腺增生有好處嗎

乳腺增生成了威脅女性的一種疾病，而且有些女性平時也沒注意過這一方面的事情。但是治療乳腺增生危害大，所以我們要了解乳腺增生的症狀。

乳腺增生的症狀

1、乳房疼痛

常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。

疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射;

乳腺增生的症狀表現 常吃海帶對乳腺好

有些則表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可随情緒變化而波動。

這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

2、乳房腫塊

腫塊可發于單側或雙側乳房内，單個或多個，好發于乳房外上象限，亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有随月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。

3、乳頭溢液

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少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，也有少者擠壓乳頭可見有血性溢液或者乳白色溢體溢出、草黃色或棕色漿液性溢液。

4、月經失調

本病患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。

5、情志改變

患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累後加重。

女性常吃海帶對乳腺好處多

海帶是養生價值較高的食物，但因為平時太過常見而未引起重視。其實，在很多國家，海帶都是重要的養生食物。像韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。

海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。我國古代早有記載，海帶(即昆布)能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。

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近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體内雌激素水平，使内分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隐患，達到預防乳腺增生的目的。

海帶雖好，但吃海帶時一定要适量，不要把海帶視為主菜天天吃，因為攝入過多的碘也會對身體健康産生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶于水。

方法是：将海帶先清洗幹淨後，用水浸泡，并不斷換水，一般用清水浸泡6小時以上。因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質也會溶解于水。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

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乳腺增生不能吃什麼

1、少飲咖啡，少喝酒

專家表示，咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺病的大敵。

2、少吃高脂肪食物

調查表明，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺癌的發病率也高。因為攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體内某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。

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