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四種不宜吃的水果

圖文更新时间:2025-01-16 13:51:39

如果你剛分娩了，準備母乳喂養寶寶，什麼水果要少吃？什麼水果可以多吃點，你知道麼？今日就給大家分享孕媽哺乳期，5種要少吃和5種可多吃的水果，二胎孕媽都知道！

四種不宜吃的水果（5種要少吃和5種可多吃的水果）1

母乳喂養寶寶期間，孕媽一定要忌口的5種水果

1、石榴

孕媽哺乳期如果大量食用石榴，導緻哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不适，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。并且哺乳期媽媽若有實熱積滞的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的。

2、芒果

芒果含有緻敏物質、性質濕毒，若哺乳期孕媽吃芒果，這些緻敏性物質、濕熱會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏、發熱毒而得濕疹膽黃。

四種不宜吃的水果（5種要少吃和5種可多吃的水果）2

3、西瓜

西瓜屬于寒涼性的水果，哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以孕媽吃西瓜容易導緻寶寶腸胃不适，腹瀉嚴重，還有引發濕疹或是加重濕疹。

4、山竹

山竹性寒，孕媽哺乳期食用山竹，會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

5、杏

杏有小毒，毒性可能會随着母乳傳給寶寶，建議哺乳期的媽媽少吃或者不吃。

四種不宜吃的水果（5種要少吃和5種可多吃的水果）3

母乳喂養寶寶期間，适合孕媽吃的5種水果

1、蘋果

在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

2、橘子

橘子中含有較多的維生素C和鈣質，c能有效的增強血管壁的彈性和任性，防止出血。另外乳水中鈣質的補充能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，能防止嬰兒發生佝偻病。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有維生素C、葉酸、膳食纖維以及其他微量元素。準媽媽吃猕猴桃，可以滿足自身對膳食纖維和維生素的需求。猕猴桃中的葉酸，對胎寶寶在生長發育也有很大幫助。

四種不宜吃的水果（5種要少吃和5種可多吃的水果）4

4、木瓜

有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間内便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，可以通便補血。鐵質是造血的主要原料之一，産婦多吃些香蕉能防止産後便秘和産後貧血。産婦攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，有利于預防嬰兒貧血。

如果你要母乳喂養寶寶，一定要知道這5種禁吃的水果，和5種可多吃的水果，對寶寶有好處的喲！

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