不知道何時開始，隻要是懷了孕，不管你是去母嬰店，還是奶粉的櫃台，幫寶寶準備未來的奶粉的時候，就會有熱情的推銷員來告訴你：

懷孕了？趕緊喝上孕婦奶粉吧，不然會缺乏營養的！

還有的可能會像機關槍一樣再給你來上一大段：

我們的孕婦奶粉，是專門針對中國孕婦體質研制的，裡面有各種營養，什麼葉酸啊，DHA啊，各種ABCDE的維生素啊，喝了以後媽媽身體好，寶寶智商高等等等等，不把你說的動心，不罷休！

更有甚者，還會對身邊的老公開槍：老婆都懷孕了，還不趕緊給老婆補補？！

仿佛“不給老婆買孕婦奶粉你就不是好男人！”，你懷孕了不喝孕婦奶粉，你都不好意思跟人家打招呼！

是不是所有懷孕的女性都需要趕緊喝上孕婦奶粉呢？

并不是。

如果你的身體本來體重達标，而且自己可以正常吃飯，能夠養成良好的飲食習慣，營養均衡的話，呢麼根本就不需要去喝什麼專門的孕婦奶粉。相比之下，含糖量更低，而且優質蛋白質喝鈣也比較高，并且價格更為低廉的純牛奶可以是更好的選擇。

一罐孕婦奶粉的售價，可以在一百多元甚至幾百元之間，這個價格如果用來買新鮮的蔬菜水果肉蛋奶，能夠吃多少天，大家可以自己在心裡面換算一下，到底哪個更劃算。

而且很多孕婦奶粉，熱量會非常高，如果真的正常吃飯，又堅持每天喝孕婦奶粉，很容易孕期體重增長超标，自己身上的肥肉和巨大兒可能都來了。

那麼有沒有真正需要喝孕婦奶粉的情況呢？

的确有一些特殊的情況，可能需要特别的營養補充，比如：

1:孕婦本身就存在營養不良

懷孕的時候就已經發現孕媽媽存在有營養不良的情況，需要進行營養補充。

2：孕婦營養不良，胎兒發育受限

如果懷孕後，孕婦攝入的營養不夠，胎兒生長發育受限，在建立良好的飲食攝入，營養均衡的同時，可以适量補充孕婦奶粉。

3：妊娠劇吐，吃不下東西

有的女性在懷孕早期會經曆劇烈的嘔吐喝早孕反應，如果并不能接受正常的飲食結構，那麼可以通過孕婦奶粉來進行營養補充。畢竟有時候喝要比吃容易一些。當你真的不能進食，醫生應該也會建議你嘗試孕婦奶粉。

不過，需要明白的是：

1:對于大部分正常懷孕，堅持均衡的營養喝合理膳食，那麼基本上所有的營養，在你好好吃飯的時候，就可以獲得了。

比如優質的蛋白質可以來源于肉蛋奶，維生素類可以來源于新鮮的水果和蔬菜，可以每周吃2~3次魚來補充DHA，如果有便秘，那麼平時的主食可以适當添加一些粗糧。

2：孕婦奶粉裡面會添加多種營養素，其實跟我們平時所吃的複合維生素，營養補充劑等東西類似，所以不需要重複選擇。

也就是說，如果你正在吃各種複合維生素或者營養補充劑，也根本不需要再去喝什麼孕婦奶粉，這樣就重複了，而且營養素的攝入更容易超标。

比如說有的孕婦奶粉會告訴你，它們裡面含有多少多少的葉酸，可是葉酸這種東西，我們有專門的葉酸片，新鮮的蔬菜水果裡面也有一部分葉酸，所以沒必要單純為了葉酸什麼的去買一罐幾百塊的孕婦奶粉。

3：特定的情況下，比方說不能吃飯，不能進食，因為營養不足導緻胎兒發育遲緩，可以在醫生的指導下補充孕婦奶粉。

但是一定要注意适量，因為有的孕婦奶粉裡面，可能會為了口感好，添加過量的糖分和脂肪，更容易導緻補過頭，造成孩子大媽媽也大。

其實，在了解孕婦奶粉的過程中，飒姐發現了一個有趣的問題，那就是：

在一些大肆推廣孕婦奶粉的品牌中，國外的官方網站根本沒有孕婦奶粉這個東西。

所以，說到底，其實從某種意義上來說，孕婦奶粉，是一種迎合了特定市場，特定消費者需要的産物，賣的也是一種概念。

但是因為這種”概念營銷“，被這些宣傳誤導，甚至把孕婦奶粉當成是孕期營養神器，一懷孕就得趕緊去買，不買就認為自己不被重視，甚至産生家庭矛盾的做法，真的是沒有必要！

所以，如果你本來就屬于身體倍棒吃嘛嘛香的健康孕婦這一類，平時再遇到這種讓你買孕婦奶粉的宣傳，不需要猶豫，也别被洗腦，幹淨俐落地說：

NO！

end

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