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懷孕7個月怎麼睡覺合理？

母嬰更新时间:2024-12-27 13:22:36

　　很多懷孕7個月的婦女對于如何正确睡眠十分的盲目，怕影響自己和胎兒的健康，那麼今天小編就為大家詳細的講講有關孕婦懷孕需要注意的一些事項，一起來看看吧！

　　人的睡姿，不外乎仰卧、側卧、俯卧三種。對常人而言，以右側卧位為好，因為心髒位于左側胸腔，采用這種睡姿可以減少對心髒的壓力。但對孕婦來說，最佳睡姿是左側卧。因為，仰卧時，膨大子宮壓迫下腔靜脈，容易影響血液回流和呼吸；右側卧時，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉，使得系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應；俯卧，則正常人也很少采用，對大肚子的孕婦來講是既不現實，也不可能的。

　　孕婦采用左側卧睡姿不僅可減少胎位和分娩異常，還有利于減少早産，避免子宮對腎髒的壓迫。特别是在胎兒發育遲緩時，采取左側卧位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側卧位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。

　　妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會産生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。

　　通過小編上面的分享，你對于孕婦7個月的睡姿是不是有了一定的了解，那麼在今後的生活當中，不妨就按照小編的分享，多加注意自身的保健吧，讓自己有個好身體！

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